Episodio 6- Alimentación consciente: dudas, trampas y disfrute.

El 80% de la serotonina (hormona de la felicidad) que genera tu cuerpo, lo hace desde los intestinos. Imagínate el poder de tu alimentación. Charlamos con Rubén Fanlo - nutricionista integrativo - sobre el concepto de salud, y cómo conectar con ella. Por si a estas alturas aún no ha quedado claro: ni el peso ni contar el número de calorías que ingieres es el camino hacia el cuidado total. Hablamos de la relación entre alimentación y emociones (psiconutrición) y
resolvemos miles de dudas sobre el ayuno, el hambre real y la diferencia entre producto y alimento. Que rico episodio, cuelga tú.


Notas del episodio
Canción inicio: A dieta de dietas - El Kanka
Invitado: Ruben Fanlo @ruben_fanlo (IG)
Recomendaciones:
Atender los 4 pilares: Alimentación, Descanso, Actividad física y Emociones/Estrés.
Revisar tu concepto de salud con una mirada integrativa.