En este episodio entrevisto a Kartar Singh quien nos habla acerca de ´Vitalidad y Estrés´ desde la práctica de Kundalini Yoga. Desde esta perspectiva, la vitalidad se refiere a la energía vital o pránica que fluye a través de nosotros. Se cree que esta energía vital es la fuente de nuestra fuerza, vitalidad y bienestar físico, mental y espiritual. En Kundalini Yoga, se trabaja para aumentar y equilibrar esta energía vital a través de diversas prácticas, como posturas, respiración, meditación y mantras.

El estrés, por otro lado, se considera un desequilibrio en el flujo de energía vital. Se cree que el estrés se origina en la mente y afecta directamente al cuerpo y al sistema nervioso. Kundalini Yoga aborda el estrés desde una perspectiva holística, reconociendo que el cuerpo, la mente y el espíritu están interconectados. Las prácticas de Kundalini Yoga buscan liberar el estrés acumulado en el sistema nervioso, equilibrar las emociones y calmar la mente para restaurar el flujo armónico de energía vital. De esto y mucho más nos habla Kartar Singh, aquien puedes encontrar en Instagram como:

IG: @goldentempleacademy
IG: @maestro_kartar
Website: https://www.kundaliniyogateacher.org/


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