Et si on allait se balader ?

May 18, 2022 · 10m 22s
Et si on allait se balader ?
Description

Le saviez vous ? Mais, des études ont démontré que marcher dans une forêt pendant seulement 15 minutes permettait : de  faire baisser le rythme cardiaque et la tension artérielle...

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Le saviez vous ? Mais, des études ont démontré que marcher dans une forêt pendant seulement 15 minutes permettait :
de  faire baisser le rythme cardiaque et la tension artérielle
de  réduire la production de cortisol, l’hormone du stress
d’améliorer le système immunitaire
d‘améliorer le bien-être en général

Le seul hic? Nous n’avons pas tous de foret à disposition. Alors avec cette séance je vous propose de rester là où vous vous trouver, mais de partir voyager au gré de votre imagination dans les bois, pour une balade libératrice.
Pour ce faire, mon amie Alix Alleguede vous guidera au rythme de son tambour.
Vous n’aurez qu’à suivre ma voix, et les percussions de cet instrument magique.
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Author Cœlia Pelletier
Organization Cœlia Pelletier
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