fS 024 - Kompulsywne objadanie się - skąd się bierze i jak sobie z nim radzić? Rozmowa z Magdaleną Hajkiewicz-Mielniczuk
Sep 29, 2023 ·
1h 4m 42s
![fS 024 - Kompulsywne objadanie się - skąd się bierze i jak sobie z nim radzić? Rozmowa z Magdaleną Hajkiewicz-Mielniczuk](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/7d7b5fe3eaa093b73e204fed8493097c.jpg)
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
Kompulsywne objadanie się to temat, który poruszamy w najnowszym odcinku podcastu wspólnie z Magdaleną Hajkiewicz-Mielniczuk - dietetyczką, psychodietetyczką i psycholożką. Dowiesz się z niego m.in. skąd się ono bierze, dlaczego...
show more
Kompulsywne objadanie się to temat, który poruszamy w najnowszym odcinku podcastu wspólnie z Magdaleną Hajkiewicz-Mielniczuk - dietetyczką, psychodietetyczką i psycholożką. Dowiesz się z niego m.in. skąd się ono bierze, dlaczego restrykcje nie są rozwiązaniem (i jak to się dzieje, że tak chętnie po nie sięgamy), jak sobie z nim radzić, a także, jak reagować, kiedy dostrzegamy problem u kogoś z naszych bliskich.
Tematy, jakie poruszałyśmy w tym odcinku to:
Wszystkie linki i informacje znajdziesz na stronie: https://fitstrategia.pl/podcast024-kompulsywne-objadanie-sie
E-book "Zmień nawyki na zdrowsze. Bez diet, presji i spiny": https://fitstrategia.pl/zmien-nawyki-na-zdrowsze/
show less
Tematy, jakie poruszałyśmy w tym odcinku to:
- Czym charakteryzuje się kompulsywne objadanie się?
- Dlaczego kompulsywne objadanie się to nie problem sam w sobie, ale objaw głębszego problemu?
- Dlaczego ścisłe zakazy i restrykcje nie pomagają w radzeniu sobie z kompulsywnym objadaniem się?
- Co sprawia, że mimo wielu nieudanych prób wprowadzania ścisłych zakazów jako remedium na kompulsywne objadanie się nadal podejmujemy podobne próby?
- Jak radzić sobie z komentarzami na temat naszego jedzenia?
- Skąd wiedzieć ile naprawdę potrzebuję zjeść?
- Jak nauczyć się jeść w odpowiedzi na sygnały płynące z ciała?
- Co robić, a czego unikać, jeśli zauważamy problem z nadmiernym jedzeniem u naszych bliskich?
- Jakie są przyczyny kompulsywnego objadania się?
- Czy są cechy, które mogą predestynować w stronę kompulsywnego objadania się?
- Dlaczego słuchanie siebie to trudna sztuka?
- Co pomaga w radzeniu sobie z kompulsywnym objadaniem i od czego zacząć?
- Dlaczego odpoczynek jest ważny i co nam daje?
Wszystkie linki i informacje znajdziesz na stronie: https://fitstrategia.pl/podcast024-kompulsywne-objadanie-sie
E-book "Zmień nawyki na zdrowsze. Bez diet, presji i spiny": https://fitstrategia.pl/zmien-nawyki-na-zdrowsze/
Information
Author | Barbara Janysek |
Organization | Barbara Janysek |
Website | - |
Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company