Voici un aperçu des principales techniques d'hypnose utilisées en thérapie et en coaching :

1. Induction progressive : Relaxation guidée amenant progressivement à l'état hypnotique.
2. Induction rapide : Techniques permettant d'atteindre l'état hypnotique rapidement, souvent utilisées en hypnose de rue.
3. Confusion : Utilisation de la surcharge cognitive pour induire la transe.
4. Fixation visuelle : Focalisation sur un point ou un objet pour induire l'état hypnotique.
5. Lévitation de la main : Suggestion de légèreté dans une main pour induire la transe.
6. Régression en âge : Retour à des souvenirs passés pour traiter des traumatismes ou retrouver des ressources.
7. Progression en âge : Projection dans le futur pour visualiser et ancrer des objectifs.
8. Métaphores et contes thérapeutiques : Utilisation d'histoires symboliques pour communiquer avec l'inconscient.
9. Auto-hypnose : Techniques permettant d'induire soi-même l'état hypnotique.
10. Visualisation guidée : Création d'images mentales pour atteindre des objectifs spécifiques.
11. Ancrage : Association d'un état émotionnel positif à un geste ou une sensation.
12. Recadrage : Modification de la perception d'une situation ou d'un comportement.
13. Dissociation : Séparation mentale d'avec une expérience pour la traiter de manière plus objective.
14. Suggestions post-hypnotiques : Instructions données pendant la transe pour être appliquées après la séance.
15. Parts therapy : Dialogue avec différentes "parties" de la personnalité pour résoudre des conflits internes.

Chaque technique a ses propres indications et peut être adaptée en fonction des besoins spécifiques du client et de l'objectif thérapeutique.