Jak nie ignorować głodu i szanować sytość? Naucz się określać poziom głodu i czuć ciało.

Oct 6, 2023 · 36m 54s
Jak nie ignorować głodu i szanować sytość? Naucz się określać poziom głodu i czuć ciało.
Description

Nie ignoruj głodu i szanuj sytość to moim zdaniem najlepsze motto w odzyskiwaniu dobrej kontroli nad jedzeniem i poczucia wolności w jedzeniu. Wolność to świadome wybory. Wolność to sięganie po...

show more
Nie ignoruj głodu i szanuj sytość to moim zdaniem najlepsze motto w odzyskiwaniu dobrej kontroli nad jedzeniem i poczucia wolności w jedzeniu. Wolność to świadome wybory. Wolność to sięganie po jedzenie, kiedy czujemy, że go potrzebujemy w większości z rozsądnych powodów. Niestety w wyniku doświadczeń, prowadzonych diet, zaburzeń, wpływu kultury, dostępności i smakowitości jedzenia gubimy nasze naturalne mechanizmy regulowania ilości przyjmowanego jedzenia. Powrót do czucia ciała jest bardzo ważny w procesie naprawy relacji z jedzeniem. Kiedy ignorujemy głód? Jak tego nie robić? Od czego zacząć pracę nad czuciem ciała i głodu? Zapraszam na nowy odcinek i nowy sezon psychodietetycznego podcastu!

Jeśli należysz do osób, które chciałby zrozumieć dlaczego jedzą tak, jak jedzą i co zrobić żeby bez liczenia i ważenia jeść wystarczająco dobrze dla siebie i odzyskać kontrolę nad jedzeniem zapraszam na warsztat! Od głodu do sytości to szkolenie podczas którego:
  • Dowiesz się jak w toku rozwoju kształtują się nasze mechanizmy regulacji w zakresie odżywiania i dlaczego mogą zostać zaburzone. Czym jest głód? Czym jest sytość?
  • Nauczysz się rozróżniać głód fizjologiczny od psychologicznego i zrozumiesz ich znaczenie w życiu.
  • Nauczysz się rozróżniać jedzenie naturalne od przejadania i objadania się.
  • Poznasz narzędzia do pracy nad odzyskiwaniem kontroli w jedzeniu.
  • Dowiesz się, dlaczego jadłospis nie u wszystkich sprawdzi się podczas odchudzania, na różnych etapach zmiany.
  • Poznasz praktyczne wskazówki, które pomagają czuć sytość i nie jeść za dużo.
Informacje o warsztacie-webinarze w obniżonej cenie: https://www.dbamocud.pl/produkt/webinar-glod/


Zapraszam na psychodietetyczne i psychologiczne sesje indywidualne: https://www.dbamocud.pl/konsultacje/
show less
Information
Author Anna Paluch
Organization Anna Paluch
Website -
Tags

Looks like you don't have any active episode

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Current

Podcast Cover

Looks like you don't have any episodes in your queue

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Next Up

Episode Cover Episode Cover

It's so quiet here...

Time to discover new episodes!

Discover
Your Library
Search