Jak radzić sobie z emocjonalnym jedzeniem - Joanna Piotrowska
Mar 14, 2024 ·
1h 26m 23s
Sign up for free
Listen to this episode and many more. Enjoy the best podcasts on Spreaker!
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
Do najnowszego odcinka podcastu zaprosiłam Joannę Piotrowską, psychodietetyczkę, dietetyczkę kliniczną i specjalistkę zaburzeń odżywiania, by porozmawiać o jedzeniu emocjonalnym. Asia dzieli się swoją perspektywą specjalistki i opowiada o najczęstszych przyczynach...
show more
Do najnowszego odcinka podcastu zaprosiłam Joannę Piotrowską, psychodietetyczkę, dietetyczkę kliniczną i specjalistkę zaburzeń odżywiania, by porozmawiać o jedzeniu emocjonalnym. Asia dzieli się swoją perspektywą specjalistki i opowiada o najczęstszych przyczynach napadów jedzenia, a także skutecznych narzędziach, by sobie z nimi radzić.
Odsłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:
Asię znajdziesz w Internecie:
Podcast: https://open.spotify.com/show/4rVmTCZtyLRN4D0C6b7Gyo?si=e803dcb59bab4c91 IG: https://www.instagram.com/psychodietetyk.piotrowska?igsh=MXViMzB1NGRjYWhxcQ%3D%3D&utm_source=qr
strona: https://piotrowska-psychodietetyk.pl
A ja niezmiennie przypominam o:
show less
Odsłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:
- W jaki sposób bycie bliżej siebie pomaga nam tworzyć relację z jedzeniem?
- Czym jest emocjonalne jedzenie?
- Jak rozróżnić głód fizjologiczny od emocjonalnego?
- Dlaczego ważna jest świadomość siebie?
- Jakie są przyczyny emocjonalnego jedzenia?
- Jakie funkcje pełni jedzenie?
- W jaki sposób psujemy swoją relację z jedzeniem?
- Czym są potrzeby i jak je weryfikować?
- W jaki sposób brak samorealizacji wpływa na nasze odżywianie?
- Jak budować dobrą relację ze słodyczami?
- W czym pomaga świadome jedzenie
- Jakie strategie mogą pomagać z emocjonalnym jedzeniem?
- Jak edukować innych na temat odżywczości jedzenia w psychodietetyczny sposób?
- Co jest ważne w komponowaniu posiłków?
Asię znajdziesz w Internecie:
Podcast: https://open.spotify.com/show/4rVmTCZtyLRN4D0C6b7Gyo?si=e803dcb59bab4c91 IG: https://www.instagram.com/psychodietetyk.piotrowska?igsh=MXViMzB1NGRjYWhxcQ%3D%3D&utm_source=qr
strona: https://piotrowska-psychodietetyk.pl
A ja niezmiennie przypominam o:
- moich książkach kulinarnych: https://okiemdietetyka.pl/sklep/
- kursie online System Dietetycznej Swobody : https://sds.okiemdietetyka.pl/
Information
| Author | Viola Urban |
| Organization | Viola Urban |
| Website | - |
| Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
