Jak zwiększyć uczucie sytości jedząc tyle samo? Asia Jurek
![Jak zwiększyć uczucie sytości jedząc tyle samo? Asia Jurek](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/4182103408c70bc81ff2bc4ff3ae3a31.jpg)
Sign up for free
Listen to this episode and many more. Enjoy the best podcasts on Spreaker!
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
067. Jak jeść, żeby w końcu się najeść? Jak nie głodować nawet jeśli chcemy schudnąć? Jak przestać czekać z zegarkiem w ręku na kolejny posiłek? Przechodząc na dietę często mamy...
show morePrzechodząc na dietę często mamy w głowie mniej jedzenia i głód. Ale okazuje się, że sytość nie zależy wyłącznie od ilości i rodzaju produktu.
O tym jak jeść, żeby się nasycić opowiada mi Joanna Jurek, którą możecie znaleźć:
https://www.instagram.com/nutri.jj/
Jurek-J@ulster.ac.uk
Odcinki z Asią:
kontynuacja o diecie sytości - https://open.spotify.com/episode/3xsJ0LMPe8ksIWEJhAv8sI?si=aI2MQBdIQ3q7XJ4esB4Weg&dl_branch=1
Asia opowiada jak jej się żyje w Irlandii Północnej - https://open.spotify.com/episode/3xM2Q0iRAzigM8dtrlY1JF?si=a7c0e955e3904931
Jeśli masz problem z podjadaniem i brak Ci pomysłu na pożywne, smaczne, a przede wszystkim ekspresowe i sprawdzone przekąski, zapraszam na listę zainteresowanych moim nowym e-bookim "szybkie przekąski":
https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/e0i6v5
oraz na webinar "10 nieoczywistych sposobów na poradzenie sobie z bezmyślnym podjadaniem", który odbędzie się 16 sierpnia:
https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/x7i7e7
Nazywam się Kinga Wittenbeck, jestem dyplomowaną dietetyczką w drodze do uzyskania dyplomu psychodietetyczki. Przeszłam przez długoletni romans z zaburzeniami odżywiania i dzisiaj mówię o nich otwarcie i bez ogródek. Pomagam dziewczynom wypracować zdrowe nawyki żywieniowe, ale przede wszystkim poradzić sobie z emocjami jakie wiążą się z żywieniem. W tym celu regularnie tworzę treści na media społecznościowe i tutaj, w podkaście.
Dodatkowo mieszkam w NYC i ciekawi mnie jak inne Polski radzą sobie za granicą i owocem tej ciekawości jest osobny cykl "Polki za granicą".
Kocham słodycze i nie boję się nawet tych ze sklepu! Ale jeśli masz ochotę na pyszne, bezmięsne potrawy i desery to zapraszam Cię do swoich e-booków, w których dodatkowo znajdziesz treści psychodietetyczne. W taki sposób możesz wesprzeć moje działania w sieci :)
Mój IG:
https://www.instagram.com/wittalna/
Moje e-booki:
https://wittalna.pl/index.php/produkt/e-book-slodkie-sniadaniaa/
https://wittalna.pl/index.php/produkt/amerykanski-e-book/
Możesz też postawić mi wirtualną kawkę, a ja kawki nigdy nie odmawiam
https://buycoffee.to/wittalna
Information
Author | Wittalna Podcast |
Organization | Wittalna Podcast |
Website | - |
Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company