Jakie ćwiczenia w 2 trymestrze ciąży?
Apr 10, 2024 ·
34m 28s
![Jakie ćwiczenia w 2 trymestrze ciąży?](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/59ad3360039d5085183b282123d59c60.jpg)
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
Ciąża to czas pełen radości, ale także ważny okres, kiedy dbanie o zdrowie staje się priorytetem. W najnowszym odcinku skupimy się na bezpiecznych formach aktywności fizycznej w 2 trymestrze ciąży,...
show more
Ciąża to czas pełen radości, ale także ważny okres, kiedy dbanie o zdrowie staje się priorytetem. W najnowszym odcinku skupimy się na bezpiecznych formach aktywności fizycznej w 2 trymestrze ciąży, przynoszących korzyści zarówno fizyczne, jak i psychiczne przyszłym mamom.
Aktywność fizyczna w ciąży odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia matki i dziecka. Dlatego omówimy najlepsze ćwiczenia, dostosowane do potrzeb kobiet w ciąży. Wspólnie przeanalizujemy, jakie aktywności są bezpieczne i korzystne, jak również podzielimy się praktycznymi wskazówkami dotyczącymi monitorowania intensywności treningu i reakcji organizmu.
Jeżeli chcesz dowiedzieć się:
00:00 Czy można ćwiczyć w 2 trymestrze ciąży?
2:18 Z kim najlepiej skonsultować aktywność fizyczną?
4:58 Czy kobiety, które nie były aktywne mogą zacząć ćwiczyć w ciąży?
5:36 Czy przed treningiem w ciąży należy wykonać badania?
6:10 Jaką aktywność wybrać dla siebie w 2 trymestrze ciąży?
7:21 Na co uważać w 2 trymestrze ciąży?
10:38 Czy w ciąży można robić przysiady i brzuszki?
12:26 Czy treningi z internetu są bezpieczne w ciąży?
16:02 Czy można uprawiać jogę i pilates będąc w 2 trymestrze ciąży?
16:49 Czy w 2 trymestrze ciąży można trenować siłowo?
21:08 Czy szkoła rodzenia to odpowiedni trening w ciąży?
25:06 Jak wyglądają zajęcia grupowe dla kobiet w ciąży?
28:20 Jakie są przeciwwskazania do treningu w 2 trymestrze ciąży?
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! https://fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
show less
Aktywność fizyczna w ciąży odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia matki i dziecka. Dlatego omówimy najlepsze ćwiczenia, dostosowane do potrzeb kobiet w ciąży. Wspólnie przeanalizujemy, jakie aktywności są bezpieczne i korzystne, jak również podzielimy się praktycznymi wskazówkami dotyczącymi monitorowania intensywności treningu i reakcji organizmu.
Jeżeli chcesz dowiedzieć się:
- czy ćwiczenia w 2 trymestrze ciąży są bezpieczne?
- jakie ćwiczenia są zalecane w 2 trymestrze ciąży?
- czy fizjoterapia uroginekologiczna jest bezpieczna i skuteczna?
- czy szkoła rodzenia zastąpi treningi?
- czego unikać i kiedy nie można wykonywać ćwiczeń w ciąży?
00:00 Czy można ćwiczyć w 2 trymestrze ciąży?
2:18 Z kim najlepiej skonsultować aktywność fizyczną?
4:58 Czy kobiety, które nie były aktywne mogą zacząć ćwiczyć w ciąży?
5:36 Czy przed treningiem w ciąży należy wykonać badania?
6:10 Jaką aktywność wybrać dla siebie w 2 trymestrze ciąży?
7:21 Na co uważać w 2 trymestrze ciąży?
10:38 Czy w ciąży można robić przysiady i brzuszki?
12:26 Czy treningi z internetu są bezpieczne w ciąży?
16:02 Czy można uprawiać jogę i pilates będąc w 2 trymestrze ciąży?
16:49 Czy w 2 trymestrze ciąży można trenować siłowo?
21:08 Czy szkoła rodzenia to odpowiedni trening w ciąży?
25:06 Jak wyglądają zajęcia grupowe dla kobiet w ciąży?
28:20 Jakie są przeciwwskazania do treningu w 2 trymestrze ciąży?
Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--
Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! https://fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life
Information
Author | Talks4life |
Organization | Michał Dachowski |
Website | - |
Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company