JOGA NIDRA - opis techniki
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
W dzisiejszej lekcji przedstawię Ci korzyści płynące z praktykowania techniki JOGA NIDRA. Powiem jak ją prawidłowo wykonywać i jak wykorzystać ją nie tylko dla utrzymania zdrowego ciała i relaksacji, ale...
show moreTermin joga nidra oznacza technikę snu jogicznego. Relaksacja ta redukuje stres, poprawia umiejętność koncentracji, powoduje regenerację i dotlenienie całego organizmu, poprawia komunikację pomiędzy półkulami mózgowymi. Dzięki temu poprawia ogólne fizyczne zdrowie, pomaga odpocząć na głębszym poziomie. Dzięki niej możemy doświadczyć, że nie jesteśmy swoim ciałem i nie jesteśmy swoim umysłem - swoimi myślami czy emocjami.
15 minut takiej relaksacji daje korzyści porównywalne z godziną głębokiego snu.
Information
Author | Draupadi dasi i Swarup das |
Organization | Yoga Life Club |
Website | www.kursmedytacji.online |
Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
Comments