JOGA NIDRA - opis techniki
Sign up for free
Listen to this episode and many more. Enjoy the best podcasts on Spreaker!
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
W dzisiejszej lekcji przedstawię Ci korzyści płynące z praktykowania techniki JOGA NIDRA. Powiem jak ją prawidłowo wykonywać i jak wykorzystać ją nie tylko dla utrzymania zdrowego ciała i relaksacji, ale...
show moreTermin joga nidra oznacza technikę snu jogicznego. Relaksacja ta redukuje stres, poprawia umiejętność koncentracji, powoduje regenerację i dotlenienie całego organizmu, poprawia komunikację pomiędzy półkulami mózgowymi. Dzięki temu poprawia ogólne fizyczne zdrowie, pomaga odpocząć na głębszym poziomie. Dzięki niej możemy doświadczyć, że nie jesteśmy swoim ciałem i nie jesteśmy swoim umysłem - swoimi myślami czy emocjami.
15 minut takiej relaksacji daje korzyści porównywalne z godziną głębokiego snu.
Information
Author | Draupadi dasi i Swarup das |
Organization | Yoga Life Club |
Website | www.kursmedytacji.online |
Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company