Kontuzje i urazy: Co robimy aby je minimalizować

Feb 15, 2021 · 47m 55s
Kontuzje i urazy: Co robimy aby je minimalizować
Chapters

01 · Czy sport to zdrowie

1m 38s

02 · Jakie są najczęstsze przyczyny powstawania kontuzji

4m 35s

03 · Jakie kontuzje zdarzają się najczęściej

9m 21s

04 · Jakie są konkretne przyczyny powstawania najbardziej popularnych urazów

15m 28s

05 · Jak zapobiegać kontuzjom z perspektywy trenera, jak i osoby ćwiczącej indywidualnie

26m 53s

06 · Czy żywienie ma wpływ na prewencję urazów

40m 48s

07 · Co jest najważniejsze do zapamiętania w kontekście zapobiegania kontuzjom

45m 21s

Description

Sport to zdrowie, jak mówi popularne przysłowie – i trudno się z nim nie zgodzić. Jest również popularna teoria, że sport wyczynowy to z kolei zdrowie, ale utracone. Choć regularna...

show more
Sport to zdrowie, jak mówi popularne przysłowie – i trudno się z nim nie zgodzić. Jest również popularna teoria, że sport wyczynowy to z kolei zdrowie, ale utracone.
Choć regularna aktywność fizyczna niesie ze sobą wiele niepodważalnych korzyści, to nie można ukrywać, że zawsze istnieje ryzyko nabawienia się kontuzji. Bez względu na rodzaj uprawianej dyscypliny, poziom doświadczenia, czy wykonywane ćwiczenia.

W dzisiejszym odcinku porozmawialiśmy o tym jak uniknąć niepotrzebnych problemów z aparatem ruchu
Co zrobić aby zawczasu uchronić się przed kontuzjami i jak działać aby Twój trening był maksymalnie bezpieczny?

Zapraszam do wysłuchania odcinka
show less
Information
Author Kuba Podgórski
Organization Kuba Podgórski
Website -
Tags

Looks like you don't have any active episode

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Current

Podcast Cover

Looks like you don't have any episodes in your queue

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Next Up

Episode Cover Episode Cover

It's so quiet here...

Time to discover new episodes!

Discover
Your Library
Search