La nouvelle façon pour CALMER son MENTAL, ÊTRE dans le MOMENT PRÉSENT en quelques minutes.
Jan 17, 2020 ·
43m 33s
![La nouvelle façon pour CALMER son MENTAL, ÊTRE dans le MOMENT PRÉSENT en quelques minutes.](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/e1fa6dbb7ebda96a6c27d461ffb25e77.jpg)
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
La nouvelle façon pour CALMER son MENTAL, ÊTRE dans le MOMENT PRÉSENT en quelques minutes, quand on galère avec la MÉDITATION. ⏰SPÉCIAL LANCEMENT : https://formation.vivresanspeur.com/fly Qui ne souffre pas de...
show more
La nouvelle façon pour CALMER son MENTAL, ÊTRE dans le MOMENT PRÉSENT en quelques minutes, quand on galère avec la MÉDITATION.
⏰SPÉCIAL LANCEMENT : https://formation.vivresanspeur.com/fly
Qui ne souffre pas de ça ?
Je parle du mental... qui tourne sans arrêt, il mouline...
Qui n'a pas rêvé de pouvoir calmer son mental en actionnant un interrupteur ?
Mais non.
Notre mental part dans tous les sens, comme une balle folle qui rebondit dans tous les sens une fois lancée avec force dans une pièce...
C'est épuisant.
Quand on en souffre et qu'on a essayé de se calmer en utilisant la méditation... c'est encore pire.
On dirait que notre mental se déchaine dès qu'on ferme les yeux.
Pourtant, le prof a bien dit de laisser ses problèmes dehors... mais rien n'y fait.
Je suis passé par là, je sais de quoi on parle.
J'ai commencé par le training autogène, puis le yoga, la méditation, les techniques de respiration pour me détendre, le pranayama... mais même si ça allait mieux, ce n'était pas un changement profond et durable.
Je ne savais pas que je n'étais pourtant pas loin du but... la différence tenait en quelques tout petits détails... qui ont fait une énorme différence.
Je ne sais pas si ça peut t'aider, écoute ce podcast pour le savoir si tu souffres de rumination mentale, si tu te sens épuisé de lutter avec tes pensées.
Imagine comment tu te sentirais si tu pouvais utiliser une formule, n'importe où, à n'importe quel moment de ta journée,
qu'elle te demande une minute de ton temps,
qu'après cette minute, tu ressentes un calme qui vient de l'intérieur,
SANS avoir essayé de te détendre.
Je t'explique comment j'ai trouvé ça dans ce podcast.
Eric
________________________________________
Recevez 85 % de mes meilleures méthodes pour Vivre sans Peur
https://www.vivresanspeur.org/
Chaque matin, des idées concrètes...
C'est gratuit en commençant maintenant.
J’ai créé une lettre quotidienne gratuite dans laquelle je vous donne mes meilleures méthodes pour :
👉Vous sentir mieux dans votre peau en vous débarrassant de vos blocages, de vos peurs et de vos stress.
👉 Vivre enfin libre de tout ce qui vous empêche d’avancer aujourd’hui
👉 Oser enfin entreprendre et agir pour ne rien regretter
👉 Etre détendu en arrêtant de devoir anticiper les évènements à l’avance.
L’E-mail Quotidien de Eric Goyer pour Vivre sans Peur
👉 https://www.vivresanspeur.org/
show less
⏰SPÉCIAL LANCEMENT : https://formation.vivresanspeur.com/fly
Qui ne souffre pas de ça ?
Je parle du mental... qui tourne sans arrêt, il mouline...
Qui n'a pas rêvé de pouvoir calmer son mental en actionnant un interrupteur ?
Mais non.
Notre mental part dans tous les sens, comme une balle folle qui rebondit dans tous les sens une fois lancée avec force dans une pièce...
C'est épuisant.
Quand on en souffre et qu'on a essayé de se calmer en utilisant la méditation... c'est encore pire.
On dirait que notre mental se déchaine dès qu'on ferme les yeux.
Pourtant, le prof a bien dit de laisser ses problèmes dehors... mais rien n'y fait.
Je suis passé par là, je sais de quoi on parle.
J'ai commencé par le training autogène, puis le yoga, la méditation, les techniques de respiration pour me détendre, le pranayama... mais même si ça allait mieux, ce n'était pas un changement profond et durable.
Je ne savais pas que je n'étais pourtant pas loin du but... la différence tenait en quelques tout petits détails... qui ont fait une énorme différence.
Je ne sais pas si ça peut t'aider, écoute ce podcast pour le savoir si tu souffres de rumination mentale, si tu te sens épuisé de lutter avec tes pensées.
Imagine comment tu te sentirais si tu pouvais utiliser une formule, n'importe où, à n'importe quel moment de ta journée,
qu'elle te demande une minute de ton temps,
qu'après cette minute, tu ressentes un calme qui vient de l'intérieur,
SANS avoir essayé de te détendre.
Je t'explique comment j'ai trouvé ça dans ce podcast.
Eric
________________________________________
Recevez 85 % de mes meilleures méthodes pour Vivre sans Peur
https://www.vivresanspeur.org/
Chaque matin, des idées concrètes...
C'est gratuit en commençant maintenant.
J’ai créé une lettre quotidienne gratuite dans laquelle je vous donne mes meilleures méthodes pour :
👉Vous sentir mieux dans votre peau en vous débarrassant de vos blocages, de vos peurs et de vos stress.
👉 Vivre enfin libre de tout ce qui vous empêche d’avancer aujourd’hui
👉 Oser enfin entreprendre et agir pour ne rien regretter
👉 Etre détendu en arrêtant de devoir anticiper les évènements à l’avance.
L’E-mail Quotidien de Eric Goyer pour Vivre sans Peur
👉 https://www.vivresanspeur.org/
Information
Author | Le Podcast de Vivre sans Peur |
Organization | Le Podcast de Vivre sans Peur |
Website | - |
Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company