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La tecnica del pomodoro la possiamo riassumere in cinque fasi: la qualificazione, la rivelazione, la registrazione, l'elaborazione e la visualizzazione e quindi sulla pianificazione è importante comprendere quanti di voi lo fanno e poi rilievi, io faccio fare sempre un esercizio che si chiama lo specchio del tempo ai miei partecipanti dei corsi avanzati, perché la rivelazione, nella rilevazione da proprio la consapevolezza e chiara e scocciante lo so ma lo dovete fare per 66 giorni 70 chi è più bravo dal punto di vista di una mente plastica che memorizza più velocemente lo deve fare 21 giorni, 28 giorni questo è il ciclo per prendere l'abitudine, per l'attenzione è facile prendere la sveglia al mattino alle 6 ma è anche facile perdere l' abitudine questo è il problema della nostra mente, quindi esistono milioni di tecniche, dal pomodoro al time blocking, io non faccio il pomodoro faccio il time blocking con sessioni da 90 minuti, però mi rendo conto che la partenza migliore per chi comincia è forse la tecnica del pomodoro. Perché un pomodoro e non il timer sul telefonino? Il telefonino crea problemi meglio un pomodoro che gira. Quindi voglio fare una domanda, quanto tempo settimanale dedichi alla pianificazione ecco questa è una risposta che io voglio sapere. La pianificazione settimanale considerate che ad un certo punto della settimana vi fermate finalmente siete voi il vostro studio o nello studio di casa prima di andare via il venerdì, ognuno ha le sue abitudini, io sconsiglio di pianificare il Lunedì mattina, ma di avere già qualcosa pronto.
Una pianificazione settimanale buona con un focus sulle attività pianificate può arrivare anche a 4 ore a settimana, sembra un lavoro inutile paradossalmente ma state recuperando un mucchio di ore enorme.
Un'altra domanda che viene, sulla base delle pianificazioni settimane a questo punto quanto dedichi alla pianificazione giornaliera perché se 5-6 di voi dedicano anche più di tre ore e ci si può arrivare anche a quattro ma dal punto di vista giornaliero che fate, vi basate su quella settimanale o ci sono delle revisioni? Questa è importantissima perché durante la quotidianità ci sono i problemi che andremo a trattare in queste cinque casi.