Leitura do Dia - Vencendo a Ansiedade
Apr 1, 2024 ·
19m 32s
Sign up for free
Listen to this episode and many more. Enjoy the best podcasts on Spreaker!
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
O vídeo aborda estratégias para superar a ansiedade, destacando a importância da respiração, meditação e busca por apoio profissional. Destaques: - A ansiedade pode ser superada através de técnicas de...
show more
O vídeo aborda estratégias para superar a ansiedade, destacando a importância da respiração, meditação e busca por apoio profissional.
Destaques:
show less
Destaques:
- A ansiedade pode ser superada através de técnicas de respiração e meditação.
- Buscar ajuda profissional é fundamental para lidar com a ansiedade.
- Evitar pensamentos negativos e focar no presente são estratégias eficazes.
- Praticar atividades físicas e ter uma rotina saudável contribuem para combater a ansiedade.
- Aprender a identificar os gatilhos da ansiedade é essencial para controlá-la.
Information
| Author | Lira Machado |
| Organization | The Lira Box - A sua caixinha |
| Website | - |
| Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
