lo spazio del respiro
Sign up for free
Listen to this episode and many more. Enjoy the best podcasts on Spreaker!
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
Ci sono momenti della nostra vita in cui ci sentiamo sotto pressione. L'ansia prende il sopravvento e dentro di noi una voce continua a ripetere "questo è troppo", "questa volta...
show moreSono questi i momenti in cui dobbiamo imparare a mantenere la calma e restare consapevoli di ciò che accade dentro e fuori di noi,
La meditazione che vi consiglio oggi è una di quelle insegnate da Kabat Zinn, ideatore del protocollo mindfulness based MBSR.
Grazie a questa breve meditazione riuscirete a trovare dentro di voi le risorse necessarie per affrontare e rispondere in maniera efficace alla situazione stressante.
Information
Author | Centro Mindfulness Puglia |
Organization | Centro Mindfulness Puglia |
Website | - |
Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company