Mateusz Sionkowski - Miedź Legnica [Witaj w klubie]

Oct 6, 2022 · 1h 18m 10s
Mateusz Sionkowski - Miedź Legnica [Witaj w klubie]
Chapters

01 · Jak Mateusz trafił do Miedzi Legnica i jak wyglądała jego droga do Ekstraklasy

51s

02 · Do którego modelu przygotowania motorycznego jest Mateuszowi najbliżej

9m 12s

03 · Jakie są najbardziej widoczne różnice w kontekście przygotowania motorycznego w pierwszej lidze a w Ekstraklasie

12m 21s

04 · Jakich metod trzymał się Mateusz w pierwszej lidze

17m 12s

05 · Jak bardzo pierwszy trener ingeruje w pracę trenera przygotowania motorycznego

20m 55s

06 · Czy złe wyniki spotkań mają odzwierciedlenie w planowaniu

23m 28s

07 · Czy Mateusz porównuje wyniki biegowe swoich zawodników do raportów biegowych innych drużyn

26m 46s

08 · Jaki rodzaj periodyzacji wykorzystuje Mateusz i w których okresach

31m 30s

09 · Jak w Miedzi Legnica planowane są mezocykle i od czego zależą

38m 7s

10 · Jak wygląda kształtowanie systemów energetycznych, w którym dniu jest peak i w kierunku których zdolności jest największ

44m 28s

11 · Jak obliczane są widełki, które powinni osiągnąć zawodnicy

49m 32s

12 · W jaki konkretnie sposób Mateusz planuje pracę nad szybkością

52m 38s

13 · Ile czasu w mikrocyklu dostaje trener przygotowania motorycznego w Miedzi Legnica i na co w największej mierze go poświę

55m 45s

14 · Jak wygląda praca nad siłą i mocą i ile czasu zajmuje

58m 24s

15 · Jakie testy są robione w drużynie w czasie przerwy na kadrę

1h 37s

16 · Jakie aplikacje są pomocne w kontekście testów

1h 10m 54s

17 · Jakie źródła wiedzy Mateusz może polecić słuchaczom

1h 11m 41s

18 · Jedna rzecz, która może pomóc trenerom podnieść jakość ich pracy

1h 15m 55s

Description

Moim dzisiejszym gościem jest Mateusz Sionkowski, trener przygotowania fizycznego Miedzi Legnica występującej w PKO BP Ekstraklasa. Jest także współzałożycielem Elite Training Academy i współtwórcą aplikacji COACH MATE. W dzisiejszym odcinku...

show more
Moim dzisiejszym gościem jest Mateusz Sionkowski, trener przygotowania fizycznego Miedzi Legnica występującej w PKO BP Ekstraklasa.

Jest także współzałożycielem Elite Training Academy i współtwórcą aplikacji COACH MATE.

W dzisiejszym odcinku dowiesz się o:

- jak wygląda droga trenera przygotowania motorycznego do ekstraklasy
- jak wygląda organizacja pracy w sztabie pod kątem przygotowania motorycznego
- czy wyniki zespołu wpływają na planowanie w okresie startowym
- który rodzaj periodyzacji nie działa w piłce nożnej
- jak wygląda perdiodyzacja blokowa w okresie przygotowawczym
- który rodzaj periodyzacji Mateusz stosuje w okresie startowym
- podział tygodnia treningowego na konkretne cechy motoryczne
- dlaczego podejście oparte na mocy metabolicznej i analiza HMLD w celu oceny wysiłku o wysokiej intensywności jest najlepszym rozwiązaniem w piłce nożnej i sportach zespołowych
- jak dużo czasu Mateusz poświęca w poszczególnych jednostkach treningowych na kształtowanie wybranych cech motorycznych
- dlaczego wskaźnik siły reaktywnej (RSI) jest dla Mateusza kluczowym parametrem w diagnostyce mocy i jak często z niego korzysta
- jak w prosty sposób podzielić zawodników na grupy w treningu siły i mocy
- w jakim okresie i na jaki rodzaj testów Mateusz nie dostałby zgody i jak podchodzi do tematu oceny sprawności swoich zawodników?
- planowanie obciążenia treningowego w Miedzi Legnica
- Co Mateusz zaczerpnął z... wojska i w jaki sposób wykorzystuje to do monitoringu zmęczenia zawodników [taping test] - zaznaczyć w dodatkowych źródłach
- jedna rzecz jaką powinieneś zabrać z tego odcinka


Jeżeli podobają Wam się moje treści i uznajecie je za wartościowe, w ramach docenienia mojej pracy postawcie mi wirtualną kawę, link znajdziecie w opisie każdego odcinka - dzięki temu przysłużycie się do dalszego rozwoju oraz trwania tego podcastu.
https://buycoffee.to/trening

Zapraszam do wysłuchania odcinka
show less
Information
Author Kuba Podgórski
Organization Kuba Podgórski
Website -
Tags

Looks like you don't have any active episode

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Current

Podcast Cover

Looks like you don't have any episodes in your queue

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Next Up

Episode Cover Episode Cover

It's so quiet here...

Time to discover new episodes!

Discover
Your Library
Search