Meditación Guiada de 1 minuto para conectar con el presente

Feb 17, 2024 · 2m 10s
Meditación Guiada de 1 minuto para conectar con el presente
Description

Esta es una sesión de meditación guiada de 1 minuto para emprendedores para conectar con el presente. Accede a Episodios Premium: https://www.spreaker.com/podcast/meditacion-guiada-con-borja-giron--6092921/support. Con música de fondo y con la voz...

show more
Esta es una sesión de meditación guiada de 1 minuto para emprendedores para conectar con el presente.

Accede a Episodios Premium: https://www.spreaker.com/podcast/meditacion-guiada-con-borja-giron--6092921/support.


Con música de fondo y con la voz del emprendedor Borja Girón.
Siéntate y cierra los ojos.

Inspira profundamente sintiendo cómo entra el aire y se llenan tus pulmones.
Suelta el aire lentamente y nota cómo se van vaciando.

Escucha a tu alrededor. El reloj, la nevera, el ventilador, los coches, los pájaros, mi voz. Salta de un sonido a otro.

Siente la temperatura de tu cuerpo y nota cómo es más cálida o más fresca en tu cara, tu cuello, tus brazos si los llevas descubiertos, tu espalda, tus piernas, tus pies.

Cada momento es único.

Cientos de cosas suceden a tu alrededor cada segundo pero solo puedes apreciarlas cuando pones el foco en cada una de ellas.

Relájate y disfruta cada segundo.

Ya puedes abrir los ojos y seguir conectando con el presente.

Disfruta del día.

Te quiero.

Más sobre Borja Girón en https://borjagiron.com
show less
Information
Author Borja Girón
Organization Borja Girón
Website -
Tags

Looks like you don't have any active episode

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Current

Podcast Cover

Looks like you don't have any episodes in your queue

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Next Up

Episode Cover Episode Cover

It's so quiet here...

Time to discover new episodes!

Discover
Your Library
Search