La práctica de hoy deriva de la tradición budista y es la Meditación METTA. Este término Metta, proviene del Pali (lengua hablada por Buda), en sanscrito es Maitri.  No tiene una traducción literal al castellano, pero podemos decir que significa amistad, amor incondicional, benevolencia, compasión. Con esta práctica buscamos desear que todos los seres sintientes sean felices. Cultivar de forma activa estados mentales de benevolencia y compasión hacia otros seres. Con esta meditación vamos a crear hábitos de buenas intenciones, sembrando la semilla de la compasión y el amor, cultivándola para que pueda brotar y dar sus frutos, generando armonía. Espero que la disfrutes.    Namasté.