Det er nemt at rumme sig selv, når vi er, som vi selv ønsker og kan lide. Men det kan være svært at rumme de sider af os selv, som vi ikke så godt kan lide.
Her er en guidet meditation på at øve sig i at rumme HELE den man er, ved at sidde i meditaionen og møde sig selv inkl de oplevelser, tanker, fornemmelser, som du/jeg - hvis vi kunne vælge - ikke ønskede. Ved at møde sig selv på denne mere omfavnende måde lærer vi systematisk os selv at kende og at rumme den, som vi opdager vi også er<3