La meditazione è uno dei campi di ricerca personale e scientifica di più alto livello. Grazie alla meditazione siamo in grado di conoscere sempre meglio noi stessi e di entrare in profondità in ciò che sentiamo e viviamo. Oggi grazie agli studi delle neuroscienze siamo anche in grado di comprendere sempre meglio come funziona la meditazione e come essa sia in grado di modificare il nostro cervello.