Experiencias personales en la práctica de mindfulness y algunas recomendaciones sobre aplicaciones para ponerla en marcha:

• Oak http://ow.ly/Wyr530q3tlE
• Headspace http://ow.ly/mziK30q3tmi

Para disfrutar de una prueba gratuita de 30 días de Headspace, utilizar el código promocional GETMINDFUL19 en la web https://www.headspace.com/es/code

Recuerda que puedes contactar conmigo en Twitter y seguirme para obtener actualizaciones con las últimas publicaciones:

• @christiandperez http://ow.ly/a8T630qaDKO
• @nopodcualquiera http://ow.ly/NtMD30qaDKb

Si te ha gustado este episodio puedes compartirlo y realizar una valoración en la plataforma de tu elección:

• Apple Podcasts http://ow.ly/FHBs50xXNWk
• Google Podcast http://ow.ly/XznM30qaKAW
• RSS http://ow.ly/aATk50ywtnI
• Spotify http://ow.ly/ruXx50xXO2Q
• Spreaker http://ow.ly/3yUQ50xXNRZ
• iVoox http://ow.ly/lNG850xXNUH