Moje drugie imię… perfekcjonizm.
Sign up for free
Listen to this episode and many more. Enjoy the best podcasts on Spreaker!
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
IG | kornelia_stasienko ⬅️ znajdziesz tam narzędzia samopomocowe do pracy Jedzenie intuicyjne nie jest zero-jedynkowe 🐒 Niejednokrotnie widzę, zwłaszcza po nowych osobach, które rozpoczynają ze mną współpracę, ze temat jedzenia...
show moreJedzenie intuicyjne nie jest zero-jedynkowe 🐒
Niejednokrotnie widzę, zwłaszcza po nowych osobach, które rozpoczynają ze mną współpracę, ze temat jedzenia intuicyjnego wywołuje kontrowersje lub jest bardzo umniejszany. Często dziewczyny kojarzą, że mamy dwa modele żywieniowe:
1) stosowanie diet i trzymanie kontroli bazując na zasadach i wytycznych (co prowadzi do napadów)
2) nie trzymanie się żadnych zasad, hulaj dusza piekła nie ma, dalej nie jemy odżywczo
Jedzenie intuicyjne nie jest zero-jedynkowe. Bazuje na bezkrytycznym i każdorazowym regulowaniu głodu FIJOLOGICZNEGO ale również z poszanowaniem sytości. Ma w swoim celu również dokonywać świadomych wyborów w taki sposób, aby wspierać funkcjonowanie organizmu. Mamy czuć się dobrze fizycznie ale tez psychicznie. Razem.
Ograniczenia i zakazy powodują, ze nie czujemy się dobrze psychicznie. A z kolei bezrefleksyjne jedzenie może sprawić, ze nie będziemy się czuć dobrze fizycznie. Dlatego wychodzimy z pełnego przyzwolenia ale z poszanowaniem organizmu, tak by i głowa i ciało się dobrze czuła. Jesteśmy jednością w tym 🙏🏻
______________
Information
Author | Kornelia Stasieńko Podcast |
Organization | Kornelia Stasieńko Podcast |
Website | - |
Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company