Què ens aporta l'esport moderat a la nostra vida?
Els estudis publicats ens parlen de la millora en la salut mental, augmenta les endorfines i disminueix el cortisol.
Podem començar a practicar esport en qualsevol moment. Una època de canvis com la menopausa és una bona ocasió per adquirir bons hàbits. Mai és tard. Ens ho explica a Salut i Benestar de Plus Fresc Llúcia Banyeres, autora del llibre Mou-te!