Napadowe objadanie się. To tylko nawyk?
Dec 6, 2022 ·
28m 43s
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
Niektórzy mówią, że napady objadania się to "tylko" nawyk. "Naucz się wygrywać z nawykiem, a przestaniesz się objadać. Uwierz, że warto i że możesz to zrobić, a wygrasz." To bardzo...
show more
Niektórzy mówią, że napady objadania się to "tylko" nawyk. "Naucz się wygrywać z nawykiem, a przestaniesz się objadać. Uwierz, że warto i że możesz to zrobić, a wygrasz." To bardzo duże uproszczenie, bo bardzo często ten nawyk łączy się z emocjami. Małe napady objadania, duże kompulsy, przejadanie się mimo redukcji, wszystkie te zachowania wymagają głębszej pracy. Nie wszyscy ulegają napadom objadania z powodu emocji, choć zazwyczaj towarzyszy im nieokreślone napięcie i uczucie przymusu, a to komplikuje sprawę wystarczająco.
Na co zwrócić uwagę i jak zacząć pracę z napadami? Dlaczego z nawykiem jest jak z cebulą? Co musi się znaleźć między bodźcem a reakcją?
Zapraszam na szkolenie: https://www.dbamocud.pl/produkt/napady-objadania-webinar/
show less
Na co zwrócić uwagę i jak zacząć pracę z napadami? Dlaczego z nawykiem jest jak z cebulą? Co musi się znaleźć między bodźcem a reakcją?
Zapraszam na szkolenie: https://www.dbamocud.pl/produkt/napady-objadania-webinar/
Information
| Author | Anna Paluch |
| Organization | Anna Paluch |
| Website | - |
| Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
Comments