Nella mattinata di martedì 31 maggio con la nostra Laura Basile, è venuto a trovarci l’osteopata Marco Tavaglione per un ultimo appuntamento prima della pausa estiva. Marco Tavaglione è un personal wellness trainer e come tiene a sottolineare, lui si occupa di benessere, dalla terapia, all'allenamento, alla postura con una particolare attenzione all'aspetto motivazionale. Si definisce un insegnante facilitatore che aiuta ad avere consapevolezza del proprio corpo e non uno che impone qualcosa.

PALESTRA E YOGA - C'è una forte incidenza di infortuni da fitness, dato che spesso si lavora male in palestra, perché non seguiti, infatti quello che il Tava cerca di ottenere attraverso il suo lavoro è «il massimo dei risultati, con i minimi rischi». La differenza tra le palestre tradizionali e il suo centro, è che nelle palestre si affitta uno spazio, al contrario nel suo centro si paga per avere a disposizione un professionista che segue tutti gli esercizi motori. Il personal trainer dopo un infortunio alla spalla si è approcciato al mondo dello yoga, che ha risolto in parte il suo problema e ora insegna questa disciplina con un'impostazione tonico-posturale. Come lui sostiene l'aspetto più interessante dello yoga è «la connessione mente-corpo che crea».

Tutti possono fare attività fisica, addirittura uno studio dimostra che un gruppo di 80enni sottoposti ad un training bilanciato, hanno aumentato la propria forza del 300%, quindi il consiglio è di allenarsi e di non nascondersi dietro ad inutili scuse.