Quattro strategie per gestire lo stallo del peso in dieta chetogenica - Episodio 39
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Benvenuti all'episodio 39 di "Vivere in Chietogenica", il podcast italiano di riferimento per chi segue o è interessato alla dieta chetogenica. Questo episodio segna un passo importante verso la conclusione...
show moreQuesto episodio segna un passo importante verso la conclusione del nostro primo anno, un percorso ricco di soddisfazioni e di condivisione di uno stile di vita rivoluzionario.
Con il dottor Lorenzo Vieri, nutrizionista e divulgatore esperto, scopriremo strategie efficaci per superare i momenti di stallo nel dimagrimento, un ostacolo comune nelle diete, ma che spesso lascia molti senza risposta.
Esploreremo il mondo della dieta chetogenica, svelando i malintesi comuni e fornendo consigli basati su solide conoscenze scientifiche e cliniche.
Affronteremo tematiche come il ruolo dell'acqua nel peso corporeo, l'importanza di distinguere massa grassa e massa magra, e l'utilizzo di strumenti come il digiuno intermittente per ottimizzare i risultati. Inoltre, discuteremo l'importanza di un approccio equilibrato alle calorie e all'attività fisica, con un focus su come mantenere la massa muscolare durante il dimagrimento.
Questo episodio è un must per chi cerca di navigare le sfide della dieta chetogenica per il dimagrimento, offrendo consigli pratici e supporto motivazionale.
Non perderti i nostri consigli su come gestire e superare gli stalli di peso e unirti alla nostra community su Facebook per sessioni di Q&A settimanali.
Ascolta ora per scoprire come la dieta chetogenica può trasformare il tuo percorso di benessere e dimagrimento!
Information
Author | Lorenzo Vieri |
Organization | Lorenzo Vieri |
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