Relaksacja prowadzona to praktyka, za pomocą której zadbasz o swoje ciało, umysł i duszę. Mam nadzieję, pomoże Ci ona poczuć dokładnie całe Twoje ciało i płynące z niego odczucia, rozluźnić się i odprężyć, wyciszyć umysł i po prostu być obecnym w tu i teraz.

Możesz wykonać ją kiedy tylko potrzebujesz, w ciągu dnia albo tuż przed pójściem spać.

To praktyka to czas dla Ciebie. Podaruj go sobie.