Rilassamento muscolare progressivo

Il rilassamento muscolare progressivo è una tecnica, ideata da Edmund Jacobson negli anni trenta e basata sull'alternanza contrazione/rilasciamento di alcuni gruppi muscolari. Si tratta di un esercizio molto semplice ma...

Il rilassamento muscolare progressivo è una tecnica, ideata da Edmund Jacobson negli anni trenta e basata sull'alternanza contrazione/rilasciamento di alcuni gruppi muscolari. Si tratta di un esercizio molto semplice ma anche molto efficace... questa è la versione Kids, adattissima da fare in famiglia!

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Author	Lunedì non ti temo
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Tags	#ascolto #ascoltointeriore #bambini #jacobson #kids #meditazione #meditazioneguidata #mindfulness #nanna #relax #rilassamento #rilassamentomuscolare #riposo #sonno