S3 E14 | La fatica mentale NON ESISTE!
Apr 9, 2024 ·
9m 48s
![S3 E14 | La fatica mentale NON ESISTE!](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/365ebdee3c9ec833de3626bb925b7536.jpg)
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
Così come corriamo con le gambe, possiamo farlo anche con i pensieri. La stanchezza è reale in entrambe le situazioni. È fondamentale, quindi, rispettare e riconoscere le esperienze individuali di...
show more
Così come corriamo con le gambe, possiamo farlo anche con i pensieri. La stanchezza è reale in entrambe le situazioni. È fondamentale, quindi, rispettare e riconoscere le esperienze individuali di fatica mentale. Sminuire o negare queste ultime può portare a un mancato riconoscimento di problemi più gravi, come disturbi d'ansia o depressione.
Ci sono diversi segnali da tenere sotto controllo per capire se abbiamo oltrepassato il nostro limite di fatica mentale, ad esempio:
Risorsa gratuita: tecniche di mental training per lo sport
Link all'articolo citato
show less
Ci sono diversi segnali da tenere sotto controllo per capire se abbiamo oltrepassato il nostro limite di fatica mentale, ad esempio:
- Un consumo eccessivamente rapido di energie dopo un attività esclusivamente mentale
- Sentire la necessità di periodi di recupero sproporzionati rispetto alle aspettative dopo un allenamento intenso, ma al tempo stesso “normale” per la fase di preparazione.
Risorsa gratuita: tecniche di mental training per lo sport
Link all'articolo citato
Information
Author | Andrea Martinetti |
Organization | Andrea Martinetti |
Website | - |
Tags |
-
|
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company