Sara Bertoneri - Istruttrice Mindfulness | "Tornare a Casa" con lo Yoga e la Meditazione
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"Mindfulness" - dal Buddismo "sati" - simboleggia e rappresenta consapevolezza e presenza mentale. Attraverso le pratiche meditative mindfulness si torna ad essere centrati, in salute ed in equilibrio armonico tra...
show moreAttraverso le pratiche meditative mindfulness si torna ad essere centrati, in salute ed in equilibrio armonico tra corpo, mente ed emozioni, dando valore al "Qui e Ora".
Consapevolezza del corpo e del respiro, osservazione dei pensieri, accettazione delle emozioni, per fluire con la vita e tornare a vivere con gratitudine e pienezza nel momento presente.
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