Sen - fundament regenracji #3
May 4, 2021 ·
27m 36s
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
Jak sobie pościelesz, tak się wyśpisz - no właśnie: jak śpisz? Znaczenie snu w kontekście zdrowia jest często marginalizowane. Wydaje nam się, że jeśli śpimy określoną liczbę godzin, to wystarczy,...
show more
Jak sobie pościelesz, tak się wyśpisz - no właśnie: jak śpisz? Znaczenie snu w kontekście zdrowia jest często marginalizowane. Wydaje nam się, że jeśli śpimy określoną liczbę godzin, to wystarczy, by być wypoczętym. A co jeśli powiem Ci, że - jak zwykle - to jakość ma znaczenie. W najnowszym odcinku wyjaśniam fizjologiczne podstawy snu, mówię dlaczego jest tak ważny dla naszego zdrowia i przedstawiam proste sposoby, by spać efektywniej, a przez to czuć się lepiej.
show less
Information
| Author | Dariusz Działa |
| Organization | Dariusz Działa |
| Website | - |
| Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
