Odzyskaj ciało! Poczuj się w nim dobrze!
Naucz się go słuchać. Korzystaj z jego mądrości!
Daj sobie prawo do radości z bycia sobą! – tak brzmi misja Anny Dymarczyk i w oparciu o nią stworzyła autorską metodę pracy z ciałem i nazwała ją Jalla!
Anna w swojej pracy asymiluje osobiste doświadczenia oraz wiedzę zdobytą między innymi na kursie metodycznym terapii tańcem i ruchem u Marzeny Tlatlik-Śniarowskiej a także na 2-letnim szkoleniu pracy z ciałem metodą Lowena. Ukończyła 2-letnie szkolenie z Analizy Bioenergetycznej. Uzyskała uprawnienia do prowadzenia grup ćwiczeniowych metodą Lowena od Florida Society for Bioenergetic Analysis. Jest absolwentką rocznego kursu instruktorskiego choreoterapii u Marzeny Śniarowskiej-Tlatlik, rocznego kursu pedagogicznego certyfikowanego przez PSPP oraz innych szkoleń i kursów z zakresu pedagogiki i psychoedukacji. Ukończyła szkolenie metodą Anny Halprin Life/Art Process oraz szkolenie Bebo – trening mięśni dna miednicyst, stopień I – kobieta (2016) a także Somatic Expiriencing SE-INTRO (2017). Uczestniczy w 2-gim etapie szkolenia na psychoterapeutę lowenowskiego certyfikowanego przez Bioenergetic Florida Society. Głównym narzędziem w jej pracy są ćwiczenia uwalniające emocje metodą Lowena, ruch autentyczny, taniec swobodny,  praca z oddechem i głosem. W zajęciach wykorzystuje też różne techniki ekspresywne, m.in. pisanie, rysowanie, rozmowę w kręgu. Współpracuje z psychologami, psychoterapeutami i fizjoterapeutami. Jej specjalnością są warsztaty wyjazdowe, prowadzone na łonie przyrody, której oddziaływanie wspiera proces regeneracji i integracji emocji w ciele. Regularne zajęcia prowadzi w Krakowie, Warszawie, Wrocławiu. Zaprasza też w polskie góry oraz na bezludną wyspę na Adriatyku.

Mnie od dłuższego czasu szczególnie interesuje metoda Aleksandra Lowena, ponieważ sama jestem jej beneficjentką
i mogłam odczuć jak wpływa na samopoczucie.

„Pozostajemy ślepi na rzeczywistość ciała i uczuć. A to przecież CIAŁO rozpływa się z miłości, sztywnieje ze strachu, trzęsie się ze złości, dąży do ciepła i kontaktu.” Aleksander Lowen
Metoda A.Lowena w praktyce to ćwiczenia łączące wyrażanie emocji i oczyszczenie ciała z napięć poprzez oddech, ruch, głos, ekspresję ciała i werbalizację. Jest to praktyka psychosomatyczna, czyli taka, która zawiera w sobie zarówno komponent uwolnienia ciała ze sztywności, bólu i dyskomfortu (podobnie jak joga, pływanie, masaż) jak i element terapeutyczny. Celem jest uświadomienie sobie wszystkich towarzyszących nam w życiu emocji i możliwości wyrażania ich w bezpieczny sposób. Najistotniejsze jest odzyskanie naturalnej energii życiowej oraz dbanie o zdrowie, czyli zapobieganie chorobom ciała o podłożu emocjonalnym.

Tematy, które rozwija w rozmowie Anna to min:

dlaczego źle czujemy się w swoim ciele
napięcia w miednicy
seksualność
trudne i nielubiane uczucia (złość, smutek, agresja)
metoda Lowena i jej wpływ na zdrowie
jakie korzyści przynosi kontakt ze swoim ciałem i uwalnianie go od napięć