SG#062 Recepta na zdrowie - Janusz Arrasz

Oct 21, 2018 · 57m 25s
SG#062 Recepta na zdrowie - Janusz Arrasz
Description

Bycie zdrowym to bycie szczęśliwym – Janusz Arrasz Janusz Arrasz jest promotorem zdrowia, wykładowcą i szkoleniowcem, specjalistą ds. żywności ekologicznej i wegetariańskiej. Tworzy autorskie programy telewizyjne i radiowe dotyczące zdrowego...

show more
Bycie zdrowym to bycie szczęśliwym – Janusz Arrasz
Janusz Arrasz jest promotorem zdrowia, wykładowcą i szkoleniowcem, specjalistą ds. żywności ekologicznej i wegetariańskiej. Tworzy autorskie programy telewizyjne i radiowe dotyczące zdrowego odżywiania. Ma ponad dwadzieścia lat doświadczenia jako szkoleniowiec  z zakresu profilaktyki zdrowia, żywności ekologicznej i wegetariańskiej. Od lat współpracuje z szeregiem instytucji samorządowych i pozasamorządowych oraz regularnie organizuje imprezy promujące zdrowy styl życia.

Kiedy poznaliśmy się podczas warsztatów prowadzonych  w Bankach Żywności, jego wiedza i witalność zrobiły na mnie duże wrażenie.
Według Janusza istnieją trzy filary zdrowego i pełnego energii życia, które definiuje następująco:

Jedzenie

Świadome odżywianie daje niesamowite psychofizyczne doświadczenie siebie. Poszerzanie horyzontów smakowych ma fundamentalny wpływ na regenerację i zdrowie.
Zdrowe odżywianie to odkrywanie niespodzianek z poziomu talerza, to radość doświadczania nowych smaków.

Sport

„Jedzenie jest paliwem, a sport mocą”.
Dobrze odżywione ciało ma naturalną potrzebę aktywności ruchowej. Odkrywanie potencjału fizycznego poprzez sport uświadamia jak cudowna jest sprawność ruchowa ciała.

Relaks

Spokojny umysł i rozluźnione ciało to przestrzeń kreatywności każdej twórczej jednostki.
Psychohigiena to most łączący „problem z rozwiązaniem”.

Rozmawiamy o:

szkodliwych mitach dotyczących jedzenia tłuszczy i białek
tym, dlaczego nie warto jeść cukrów
naturalnej samoregulacji organizmu
sposobach w jaki jedzenie zmienia naszą gospodarkę hormonalną
profilaktyce zdrowotnej
budowaniu świadomej postawy konsumenckiej
trzech filarach, od których zależy nasze zdrowie

Muzyka:

Jam MorganJazz Cafe

LINK:https://taketones.com/track/jazz-cafe

FREE CC LICENSE

Alex StonerDeep Cold Ocean
LINK: https://taketones.com/track/deep-cold-ocean
LICENSE N: TTFREE153954570575308056
FREE CC LICENSE
show less
Information
Author Kamila Dzierżanowska
Organization Kamila Goryszewska
Website -
Tags

Looks like you don't have any active episode

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Current

Podcast Cover

Looks like you don't have any episodes in your queue

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Next Up

Episode Cover Episode Cover

It's so quiet here...

Time to discover new episodes!

Discover
Your Library
Search