En este episodio seguimos nuestra conversación con Francisco “Patxo” Escobar, periodista, editor y creador de T.A.P, The Anxiety Project, un canal en Youtube e Instagram donde comparte su experiencia con la ansiedad y los ataques de pánico.

Si aun no has escuchado la primera parte, puedes hacerlo aquí: https://open.spotify.com/episode/4fj9tkpYgFbFe3NoajSoB9?si=c8bab14d21654643

Durante esta segunda parte, conversamos con Patxo sobre la meditación, una herramienta que para él es clave cuando se sufre de ansiedad, que nos enseña el valor de no hacer nada y es excelente para potenciar la creatividad.

Nos habló sobre su hija Antonia, su gran maestra, de cómo T.A.P, The Anxiety Project, ha ayudado a otras personas a hablar sobre su ansiedad y de libros, aquellos amigos silenciosos que lo transportan a diferentes universos.

También, en este episodio, te compartiré cinco cambios que puedes implementar en tu vida para empezar a transformarla.

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