A verdade é que o 1º Km é desafiante! 

Sim custa chegares ao 1º km e o corpo vai entrar numa luta com a Mente para ver quem é mais forte.

Como partilho contigo muitas vezes, a Mente mente e por vezes leva-nos a achar que não vamos conseguir e que nem sequer é para nós.

O curioso é que depois desse km tudo mudo (quase tudo) e entendes que tens reservas de Resistência e que podes muito mais do que 1km.

Até chegarmos a esse facto, queremos desistir porque dói!

Queremos jogar a toalha ao chão e nos achamos incapazes...mas afinal é possível se cada um de nós desafiar-se fazer (em tudo) mais 1 metro.

Step by Step, partilho muitas vezes contigo que a lei dos pequenos passos leva-nos a granes metas e que o mais importante não é a velocidade mas sim a direcção.

Espero que possas sentir a direcção necessária a seguir depois de escutares este episódio. ESCUTAR EPISÓDIO COMPLETO https://madalenaquialacoach.pt/podcasts/

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