Tre minuti di pausa di respiro

Apr 4, 2020 · 4m 22s
Tre minuti di pausa di respiro
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La pausa di respiro ci permette di utilizzare il respiro in qualsiasi momento della nostra vita per ancorarci saldamente al momento presente, ci permette di tornare a casa al nostro...

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La pausa di respiro ci permette di utilizzare il respiro in qualsiasi momento della nostra vita per ancorarci saldamente al momento presente, ci permette di tornare a casa al nostro corpo, alle sensazioni fisiche presenti qui ed ora alla nostra esperienza. Ci permette di creare uno spazio mentale, ampio e spazioso tra noi e i nostri pensieri, per osservarli per ciò che sono.
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Author Nicolò Cappellini
Organization Nicolò Cappellini
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