Teaser 

Anders Fogh taler med Anders om hans baggrund og erfaringer inden for sundhed og præstation. Anders deler sin rejse fra at være en fodboldspiller til at blive en sundhedskonsulent og træner. Han understreger vigtigheden af at forstå kroppen og hvordan den påvirkes af sundhed, søvn og stress.

Anders diskuterer også forskellen mellem fodbold i Danmark og USA og betydningen af at have det rette mindset og være villig til at ofre for at nå ens mål. De taler også om vigtigheden af at være bevidst om de valg, man træffer, og at sige nej til visse ting for at opnå succes.

Anders Fogh og Anders diskuterer Anders' erfaringer med at starte et fitnesscenter under corona-pandemien. De taler om, hvordan Anders og hans søster åbnede et fitnesscenter, der fokuserede på fællesskab og community.

De diskuterer også udfordringerne ved at drive en virksomhed under nedlukning og hvordan Anders har brugt sin viden om sundhed og træning til at hjælpe sine kunder.

Anders deler også vigtigheden af at forstå sin fysiologi og hvordan man kan optimere sin sundhed og præstation. Han opfordrer folk til at opsøge viden og tage ansvar for deres egen sundhed.

• Forståelse for sundhed og hvordan kroppen påvirkes er vigtigt for at opnå præstation
• At have det rette mindset og være villig til at ofre er afgørende for at nå ens mål
• Det er vigtigt at være bevidst om de valg, man træffer, og at sige nej til visse ting for at opnå succes Starte et fitnesscenter under corona-pandemien var en udfordring, men fokus på fællesskab og community hjalp Anders og hans søster med at skabe succes.
• Det er vigtigt at forstå sin fysiologi og hvordan man kan optimere sin sundhed og præstation.
• Opsøg viden og tag ansvar for din egen sundhed.
• Pass på dig selv som erhvervsperson, da det også påvirker din familie.

Chapters

00:00 Introduction and Background
03:09 The Importance of Self-Improvement and Personal Development
09:07 Curiosity and Open-Mindedness: Keys to Personal Growth
22:57 The Role of Mindset in Elite Sports
24:51 Understanding the Consequences of Choices and Trade-Offs
32:46 Arbejdet med sundhed og træning
45:59 Forståelse af fysiologi og påvirkning af sundhed