Vivere Mindfulness - Ep. 15
Jul 3, 2024 ·
14m 10s
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Description
Restare intrappolati nel passato è una delle cause più frequenti della depressione e della sofferenza in generale, perchè riviviamo all’infinito, nella nostra mente, consapevolmente o inconsapevolmente una o più situazioni...
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Restare intrappolati nel passato è una delle cause più frequenti della depressione e della sofferenza in generale, perchè riviviamo all’infinito, nella nostra mente, consapevolmente o inconsapevolmente una o più situazioni dolorose o frustranti o riapriamo dolorose e brucianti ferite. Preoccuparsi per il futuro è una delle cause più frequenti di ansia e stress.
C’è una terza via, quella della Mindfullness, una pratica che insegna a vivere consapevolmente il Presente.
Perchè è così importante vivere nel presente?
√ Perchè è l’unico momento che abbiamo
√ Perchè è l’unico momento in cui possiamo esprimere noi stessi, l’unico momento in cui dare e fare del nostro meglio.
√ Perchè è l’unico momento in creare il nostro futuro.
La nostra esistenza si svolge nel presente, solamente nel qui ed ora possiamo agire, fare, dire … solo nel qui ed ora possiamo vivere.
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C’è una terza via, quella della Mindfullness, una pratica che insegna a vivere consapevolmente il Presente.
Perchè è così importante vivere nel presente?
√ Perchè è l’unico momento che abbiamo
√ Perchè è l’unico momento in cui possiamo esprimere noi stessi, l’unico momento in cui dare e fare del nostro meglio.
√ Perchè è l’unico momento in creare il nostro futuro.
La nostra esistenza si svolge nel presente, solamente nel qui ed ora possiamo agire, fare, dire … solo nel qui ed ora possiamo vivere.
Information
| Author | Barbara Boretti |
| Website | barbaraboretti.it |
| Tags |
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