Podcast Krótko o ruchu poleca się do słuchania zwłaszcza przed treningiem, w trakcie i po. Także gdy idziesz na spacer lub nie możesz się zebrać, żeby iść. Gdy odpoczywasz po dniu pracy i regenerujesz siły. Wiedza, którą tu zdobędziesz, sprawi, że poprawisz efekty ćwiczeń, spojrzysz innym okiem na zdrową aktywność i dojdziesz do siebie szybciej. Warunkiem do zmiany jest otwarta głowa i chęć zaczerpnięcia z doświadczenia wieloletniej trenerki personalnej, którą jestem.
Ja otwieram Ci drzwi, a Ty decydujesz czy przez nie przejdziesz.

Znajdziesz tu tematy związane z technikaliami oraz aspektami miękkim treningu, dyscypliny, żywienia, regeneracji i poprawy samopoczucia. W krótkich i konkretnych odcinkach staram się przekazać Ci esencję, rozwiązania i pomysły na to jak ruszać się inaczej, w pełni korzystać ze swojego potencjału i możliwości oraz przywrócić naturalną potrzebę ruchu.

Nazywam się Justyna Wenecka. Trenuję normalnych ludzi, mniej lub bardziej zaawansowanych, którzy chcą prawdziwej zmiany. Kontroluję postępy i ukierunkowuję na dalszej drodze. Doradzam jak zacząć i prowadzić swoją przygodę ze sportem tak, aby stał się on Twoją ulubioną codziennością, a nie ciężkim obowiązkiem. Sama byłam tam, gdzie Ty - leniwa, bez energii, szybko się męczyłam, wysiedziałam lata w korporacji. Wiem co zrobić, aby żyło Ci się lepiej. Znam tę magiczną formułę i się nią z Tobą podzielę.

Zasubskrybuj.

Skontaktuj się ze mną:
mail: kontakt@wenecka.com
www: wenecka.com
linkedin: LinkedIn

Aktywnego słuchania,
Justyna.