→ https://uwaznezycie.pl W dzisiejszej medytacji skupimy się na zarządzaniu gniewem i emocjami. Dzięki technikom uważności nauczysz się identyfikować źródła swojego gniewu oraz odkryjesz sposoby na jego konstruktywne wyrażanie. Ta sesja pomoże Ci znaleźć spokój w obliczu frustracji, co przyczyni się do lepszych relacji z innymi i z samym sobą.