Nazywam się Damian Jan Borecki, jestem praktykiem uważności, twórcą i założycielem portalu mindguide.pl, który jest bazą kursów mindfulness a także źródłem wiedzy o medytacji i uważności. Podcast 5 minut uważności to audycja, w której mówię i rozmawiam o zastosowaniu uważności w codziennym życiu, o tym jak uważność wpływa na naszą wewnętrzną harmonię, na relacje z naszą codziennością, pracą, bliskimi. Dzięki uważności możemy funkcjonować w zdrowszy i bardziej świadomy sposób, codzienność może być przyjaźniejsza, bezpieczniejsza i dająca więcej szczęścia. Poprzez tę audycję, chciałbym zachęcić do praktyki medytacji i tym samym budowania uważnych zachowań.