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Un podcast di alimentazione intuitiva, consapevole e inclusiva per guardare l' alimentazione e la nutrizione in un modo diverso: neutro nei confronti del peso corporeo e basato sul rispetto dei...
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Un podcast di alimentazione intuitiva, consapevole e inclusiva per guardare l' alimentazione e la nutrizione in un modo diverso: neutro nei confronti del peso corporeo e basato sul rispetto dei bisogni e delle peculiarità del singolo individuo.
Parleremo molto di alimentazione intuitiva, approcci nutrizionali non prescrittivi, paradigma Health at every size e di comportamento alimentare.
Un podcast di Maria Chiara Spinelli, dietista nutrizionista.
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Parleremo molto di alimentazione intuitiva, approcci nutrizionali non prescrittivi, paradigma Health at every size e di comportamento alimentare.
Un podcast di Maria Chiara Spinelli, dietista nutrizionista.
Alimentazione intuitiva e consapevole
Alimentazione intuitiva e consapevole
Facciamo il punto: mi ri-presento e rispondo alle domande più frequenti
8 JUL 2024 · Ciclicamente capitano puntate in cui mi (ri)presento, raccontandoti chi sono e cosa faccio!
Nella puntata di oggi rispondo anche a tre domande che mi vengono fatte più spesso!
i miei servizi e disponibilità per il 2024
https://dietistamariachiaraspinelli.com/index.php/2023/12/19/cosa-posso-fare-per-te-2024/
Per iscriverti alla lista d'attesa del percorso di gruppo "Alimentazione intuitiva e consapevole" : https://dietistamariachiaraspinelli.com/index.php/off/
Mi trovi su
instagram: https://www.instagram.com/mariachiaraspinelli_dietista/
su facebook: https://www.facebook.com/dietista.mariachiaraspinelli
Sul mio sito: https://dietistamariachiaraspinelli.com/index.php/off/
“Penso che miǝ figliǝ/sorellǝ/patner abbia un disturbo alimentare cosa posso fare??”
21 MAR 2024 · Ho scelto anche quest'anno di dedicare Marzo ai Disturbi del comportamento alimentare (DCA).
Oggi provo a rispondere alla domanda :“Penso che miǝ figliǝ/sorellǝ/patner abbia un disturbo alimentare cosa posso fare??”
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"Penso di avere un disturbo alimentare, cosa posso fare?"
6 MAR 2024 · Ho scelto anche quest'anno di dedicare Marzo ai Disturbi del comportamento alimentare (DCA).
Oggi provo a rispondere in modo semplice e onesto ad una domanda che spesso mi viene fatta implicitamente: "penso di avere uin disturbo alimentare,che posso fare"?
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self care - come la cura di te puo' aiutarti con la fame nervosa e a rendere la tua alimentazione più intuitiva
15 FEB 2024 · Per scaricare il pdf della self care checklist : https://self%20care%20checklist
per iscriverti al percorso di gruppo per professionist* nutry e psy: https://forms.gle/aysU99DHtji8CV1Q8
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scomporre e dare osservare la fame nervosa
11 JAN 2024 · una delle domande che mi viene fatta più spesso è come affrontare/eliminare / ridurre la fame nervosa.
In questa e la prossima puntata del podcast cercherò di rispondere a questa domanda, sviscerare le differenze tra le diverse tipologie di quella che comunemente chiamiamo fame nervosa e darti alcuni strumenti che possono esserti utili in questo senso.
per iscriverti al percorso di gruppo in partenza il 25 gennaio: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScVz8icHLO2czga9q4BgcQ9DcD9u4DuQWMSQhlv27BFLQj1ig/viewform
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perché non dovresti iniziare una dieta a Gennaio (e gli effetti collateriali della dieta)
4 JAN 2024 · Nella nostra cultura spesso gennaio viene indentificato come un buon momento per iniziare la dieta, talvolta attraverso messaggi aggressivi e che aumentano il senso di insoddisfazione verso il corpo e il peso.
La letteratura scientifica emergente ci dice che la dieta ha effetti collaterali (molti) a breve a e lungo termine sia durante la dieta che dopo averla interrotta.
In questa puntata provo ad elencartene alcuni, così che tu possa pensare se è capitato anche a te di sperimentarli e capire perchè ti suggerisco di non iniziare una dieta questo Gennaio.
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bilanci, obiettivi e desideri
28 DEC 2023 · Questo momento dell’ anno è di per sè un momento in cui la maggior parte delle persone si trova a fare bilanci, resoconti dell’anno appena passato e formulare buoni propositi, obiettivi, desideri per l’anno che verrà.
Ne parlo in questa puntata del podcast per molteplici motivazioni: da un lato raccontarti dei miei bilanci e desideri per il prossimo anno (almeno quella parte che penso ti potrà interessare) e dall’ altra parte condividere con te qualche riflessione.
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Ti racconto il percorso di gruppo alimentazione intuitiva e consapevole
12 DEC 2023 · Ti racconto i percorsi di gruppo alimentazione intuitiva e consapevole!
Sei curiosa di saperne di più?
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Sentire e onorare la fame
14 NOV 2023 · é davvero positivo non sentire la fame? Come possiamo fare a sentirla e entrarne in contatto?
Te lo racconto oggi nella nuova puntata del podcast!
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Per gli eventi che ho organizzato nel calendario OFF del festival l'eredità delle donne: https://dietistamariachiaraspinelli.com/index.php/off/
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Ci (ri)siamo! Bentornat* ad Alimentazione Intuitiva e Consapevole
7 NOV 2023 · Bentornata ad alimentazione intuitiva e Consapevole!
Dopo qualche mese dall' ultima puntata ecco una piccola introduzione a quello che sarà questa quarta stagione del podcast, insieme ad un breve recap di cosa è successo in questi mesi e cosa ti posso proporre per il futuro!
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Information
| Author | Maria Chiara Spinelli |
| Categories | Nutrition |
| Website | www.wannabewondergirl.it |
| dietistamariachiaraspinelli@gmail.com |
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