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Inizia a fare della meditazione il tuo stile di vita. Coltiva ogni giorno uno spazio di presenza in cui ritrovare calma, centratura e serenità interiore. In questo podcast trovi meditazioni...
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Inizia a fare della meditazione il tuo stile di vita.
Coltiva ogni giorno uno spazio di presenza in cui ritrovare calma, centratura e serenità interiore. In questo podcast trovi meditazioni guidate che possono accompagnarti nella pratica, sia che tu stia iniziando sia che la meditazione faccia già parte della tua vita.
Ciao, sono Michela Bonicoli, conosciuta sui social come Occhi di Giraffa.
Sono counselor professionista gestaltico e transpersonale, insegnante di mindfulness e meditazione.
Se desideri praticare con me, puoi partecipare ai percorsi di gruppo oppure intraprendere un percorso individuale.
Scopri di più su Buddhas Revolution e su tutti i miei percorsi:
www.occhidigiraffa.com
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Coltiva ogni giorno uno spazio di presenza in cui ritrovare calma, centratura e serenità interiore. In questo podcast trovi meditazioni guidate che possono accompagnarti nella pratica, sia che tu stia iniziando sia che la meditazione faccia già parte della tua vita.
Ciao, sono Michela Bonicoli, conosciuta sui social come Occhi di Giraffa.
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25 SEP 2026 · 🔕 Podcast privo di interruzioni pubblicitarie.
In questa meditazione ti accompagno nell'incontro con la tua bambina interiore, quella parte di te che custodisce ricordi, emozioni e bisogni profondi.
Una pratica intensa e delicata, che ti invita a offrire ascolto, accoglienza e cura a una parte importante della tua storia. Ti consiglio di ascoltarla quando senti di avere il tempo e lo spazio per rimanere in contatto con ciò che emergerà.
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Ciao, sono Michela Bonicoli, counselor professionista gestaltico e transpersonale, insegnante di mindfulness e meditazione.
Se desideri praticare con me, puoi partecipare ai gruppi di meditazione e crescita personale dei Buddhas Revolution oppure intraprendere un percorso individuale.
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18 SEP 2026 · 🔕 Podcast privo di interruzioni pubblicitarie.
Questa meditazione guidata ti accompagna a entrare in contatto con la luce presente dentro di te e a lasciare che si espanda gradualmente, attraversando il corpo, la mente e tutto ciò che ti circonda.
Attraverso il respiro e una visualizzazione guidata, farai esperienza di uno spazio di profonda connessione con te stessa, con gli altri esseri viventi e con la Terra.
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11 SEP 2026 · 🔕 Podcast privo di interruzioni pubblicitarie.
In questa meditazione ti accompagno in una pratica di purificazione attraverso il respiro e la visualizzazione.
Una pratica per lasciare andare ciò che non ti serve più, ritrovare equilibrio, calma e leggerezza.
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4 SEP 2026 · 🔕 Podcast privo di interruzioni pubblicitarie.
In questa meditazione ti accompagno a coltivare una qualità che spesso dimentichiamo: la connessione.
Una pratica per riscoprire il senso di appartenenza, aprirti alla vita e ricordare che sei parte di qualcosa di molto più grande.
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28 AUG 2026 · 🔕 Podcast privo di interruzioni pubblicitarie.
In questa meditazione ti accompagno ad allenare la pazienza, osservando il respiro e il tuo rapporto con l'attesa, il controllo e il tempo.
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21 AUG 2026 · 🔕 Podcast privo di interruzioni pubblicitarie.
In questa meditazione ti accompagno a osservare il momento presente con uno sguardo nuovo, come se fosse la prima volta.
Una pratica ispirata alla "mente del principiante", che ti aiuta a rallentare, uscire dal pilota automatico e coltivare uno sguardo più aperto, curioso e consapevole verso te stessa e ciò che vivi.
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14 AUG 2026 · 🔕 Podcast privo di interruzioni pubblicitarie.
In questa meditazione ti accompagno a immaginare una pioggia che scende dolcemente sul tuo corpo, aiutandoti a sciogliere tensioni e lasciare andare ciò che senti di trattenere.
Una pratica per rilassare il corpo, creare uno spazio di calma e quiete interiore.
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7 AUG 2026 · 🔕 Podcast privo di interruzioni pubblicitarie.
In questa meditazione ti accompagno a immaginare te stessa come se fossi un giardino.
Una pratica per prenderti cura del tuo mondo interiore, lasciare andare ciò che non ti serve più e coltivare quello che desideri far crescere nella tua vita.
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31 JUL 2026 · 🔕 Podcast privo di interruzioni pubblicitarie.
In questa meditazione guidata ti accompagno in una visualizzazione ispirata al mare, per ritrovare uno spazio di calma e stabilità dentro di te.
Una pratica che puoi utilizzare ogni volta che senti il bisogno di rallentare, ritrovare equilibrio e riconnetterti con una parte di te in grado di rimanere stabile anche nei momenti di maggiore agitazione.
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27 JUL 2026 · 🔕 Podcast privo di interruzioni pubblicitarie.
Ti accompagno in una visualizzazione ispirata al fluire di un ruscello.
Una pratica per lasciare andare tensioni, ritrovare leggerezza e ricordare che, proprio come l'acqua, anche noi possiamo tornare a fluire quando smettiamo di opporci a ciò che stiamo vivendo.
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Original Meditation Music by ZENmix: https://zenmix.io
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Information
| Author | Michela Bonicoli |
| Organization | Michela Bonicoli |
| Categories | Health & Fitness , Mental Health , Spirituality |
| Website | www.occhidigiraffa.com |
| michela@occhidigiraffa.com |
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