Contacts
Info
Jak być być nieidealnym w świecie, który wymaga od nas, abyśmy byli perfekcyjni? To podcast dla ludzi, którzy odhaczyli na swojej życiowej liście większość “zadań dorosłego człowieka” i nie czują...
show more
Jak być być nieidealnym w świecie, który wymaga od nas, abyśmy byli perfekcyjni? To podcast dla ludzi, którzy odhaczyli na swojej życiowej liście większość “zadań dorosłego człowieka” i nie czują się do końca szczęśliwi.Prowadzącym podcast jest Piotr Raźny autor marki Człowiek (nie)Idealny, stworzonej dla osób chcących odnaleźć sens w swoim życiu.
Keywords: rozwój osobisty, wolność,perfekcjoznim, akceptacja siebie, wolność od oczekiwań, autentyczność, odkrywanie własnej drogi życiowej, work-life balance, szczęście, emocje.
show less
Keywords: rozwój osobisty, wolność,perfekcjoznim, akceptacja siebie, wolność od oczekiwań, autentyczność, odkrywanie własnej drogi życiowej, work-life balance, szczęście, emocje.
Człowiek (nie)idealny
Człowiek (nie)idealny
13 AUG 2024 · ⏳ Masz dość odkładania wszystkiego na później? 🤔 Zastanawiasz się, dlaczego tak trudno jest zacząć? W tym odcinku przyjrzymy się, czym dokładnie jest prokrastynacja i skąd się bierze. 🧠 Dowiesz się, dlaczego często odwlekasz ważne zadania oraz jakie mechanizmy psychologiczne za tym stoją. 📚 Poznasz również skuteczne strategie, które pomogą Ci przełamać ten nawyk i zacząć działać od razu! 🚀 Jeśli chcesz poprawić swoją produktywność i odzyskać kontrolę nad swoim czasem, ten film jest dla Ciebie. Nie czekaj – obejrzyj teraz i zacznij zmieniać swoje życie już dziś! 💪
🎯
00:00 Prokrastynacja
00:54 Dlaczego odkładamy rzeczy na później?
03:00 Zasada 2 minut
03:26 Dlaczego to działa?
04:26 Modyfikacja metody
05:51 Podsumowanie
1 AUG 2024 · 🌟 Trauma Wojenna Przekazywana Pokoleniowo: Jak Powstanie Warszawskie Wpłynęło na Kolejne Generacje 🌟 🔥 Zanurz się w fascynującą historię o wpływie Powstania Warszawskiego na współczesne pokolenia! Dowiedz się, jak wojenne traumy kształtują naszą tożsamość i jak możemy leczyć rany przeszłości. 🧠💔 🔍 Odkryj mechanizmy traumy pokoleniowej, 🧬 poznaj osobiste historie, 📝 i zrozum, jak przeszłość kształtuje przyszłość. 🚀
28 JUL 2024 · 🔥 Czujesz się przytłoczony natłokiem zadań? 😵💫 Twoja lista rzeczy do zrobienia nie ma końca? 📝 Nie martw się, mamy dla Ciebie rozwiązanie! 🎯 W dzisiejszym odcinku podzielimy się sprawdzonymi technikami, które pomogą Ci przejąć kontrolę nad swoim czasem ⏰ i osiągnąć więcej w krótszym czasie. 🚀
22 JUL 2024 · 🌟 Jak to jest awansować na szefa zespołu: Szanse i wyzwania 🌟
Cześć! W dzisiejszym odcinku serii "Przewodnik po zmianach: Jak radzić sobie z życiowymi wyzwaniami" dowiecie się, jak to jest awansować na szefa zespołu, z którym wcześniej pracowaliście na równi! 💼💪
Zobaczcie, jak radzić sobie z emocjami, nowymi obowiązkami i relacjami z zespołem. Podzielę się z Wami swoimi doświadczeniami, praktycznymi poradami i ciekawymi badaniami, które pomogą Wam lepiej zrozumieć ten proces! 🧠📊
🎯 Co znajdziecie w odcinku?
Pierwsze reakcje i emocje po awansie 😱😊
Największe wyzwania i jak sobie z nimi radzić 🔄💼
Szanse na rozwój osobisty i zawodowy 🚀🌟
Sprawdzone strategie skutecznego zarządzania zespołem 📈🗣️
Nie przegapcie tego odcinka! Kliknijcie SUBSKRYBUJ, aby być na bieżąco z naszymi kolejnymi filmami! 🔔👀
📌 Podzielcie się swoimi doświadczeniami w komentarzach i zadawajcie pytania! Jesteśmy tu, aby Wam pomóc! 📌
#Awans #Zarządzanie #RozwójOsobisty #Przywództwo #PrzewodnikPoZmianach
00:00 Wprowadzenie
01:08 Niepewność
02:43 Zmiana relacji w zespole
03:46 Zarządzanie zespołem
04:47 Wyniki czy ludzie?
05:44 Wizja, komunikacja i transparentoność
08:05 Przestrzeń na błędy
08:53 Czy chcesz służyć?
10:06 Podsumowanie
16 JUL 2024 · 🌟 Dlaczego lepiej traktujemy osoby na wysokich stanowiskach? 🌟 Cześć! Witajcie w kolejnym odcinku naszej serii "Przewodnik po zmianach: Jak radzić sobie z życiowymi wyzwaniami"! 🎬✨ Czy zastanawialiście się kiedyś, dlaczego osoby na wysokich stanowiskach są często traktowane lepiej? 🤔 W dzisiejszym odcinku odkryjemy przyczyny tego zjawiska oraz omówimy jego korzyści i potencjalne zagrożenia. Dowiecie się: Jakie mechanizmy psychologiczne stoją za lepszym traktowaniem osób na wyższych stanowiskach 🧠 Jakie są plusy szacunku do autorytetów 👍 Jakie mogą być minusy i ryzyka preferencyjnego traktowania 👎 Podzielę się z Wami wynikami badań oraz praktycznymi wskazówkami, jak znaleźć równowagę między szacunkiem dla autorytetów a sprawiedliwym traktowaniem wszystkich pracowników. 🏢⚖️ Nie przegapcie tego odcinka! Kliknijcie SUBSKRYBUJ, aby być na bieżąco z naszymi kolejnymi filmami! 🔔👀 📌 Podzielcie się swoimi doświadczeniami w komentarzach i zadawajcie pytania! Jesteśmy tu, aby Wam pomóc! 📌
10 JUL 2024 · 🌟 Najważniejsze wyzwanie w moim życiu 🌟 Cześć! W tym odcinku naszej serii "Przewodnik po zmianach: Jak radzić sobie z życiowymi wyzwaniami" opowiem Wam o najważniejszym wyzwaniu, przed którym stanąłem w swoim życiu i jak udało mi się je pokonać.
💪❤️ Dowiedzcie się, jak radzić sobie z trudnymi sytuacjami, jak zaakceptować rzeczywistość, stworzyć plan działania i skorzystać z wsparcia bliskich. To emocjonalna podróż pełna refleksji i cennych nauk!
🌟📈 Nie przegapcie tego odcinka! Kliknijcie SUBSKRYBUJ, aby być na bieżąco z naszymi kolejnymi filmami!
🔔👀 📌 Podzielcie się swoimi doświadczeniami w komentarzach i zadawajcie pytania! Jesteśmy tu, aby Wam pomóc!
📌 #Wyzwania #Zmiany #RozwójOsobisty #Motywacja #Inspiracja #PrzewodnikPoZmianach
00:00-00-45 Największe wyzwania
00:46-1:15 Emocje
1:16-2:10 Reakcja fizjologiczna
2:11-3:39 Jak sobie radzić z wyzwaniami?
4:40-5:25 Akceptacja i Adaptacja
5:26-5:50 Zmiana priorytetów
5::51-6:22 Plan działania
6:23-7:05 Wsparcie innych osób
7:06-7:40 Budowanie odporności psychicznej
7:41-9:10 Moje wyzwanie
9:11- 9:53 Podsumowanie
1 JUL 2024 · 🌟 Dlaczego boimy się zmian? 🌟
Witajcie w pierwszym odcinku naszej serii "Przewodnik po zmianach: Jak radzić sobie z życiowymi wyzwaniami"!
🎬✨ W dzisiejszym filmie zgłębimy tajemnicę, dlaczego zmiany budzą w nas taki lęk i niepokój.
😱🤔 Dowiecie się: Dlaczego nasz mózg tak bardzo pragnie przewidywalności
🧠🔍 Jakie mechanizmy obronne uruchamiamy, gdy stajemy przed nieznanym
🛡️🌀 Jakie emocje towarzyszą nam podczas zmian i jak sobie z nimi radzić
💔💪 Podzielimy się również praktycznymi technikami i ćwiczeniami, które pomogą Wam lepiej zarządzać lękiem przed zmianą i przekształcić go w działanie!
📝✨ Nie przegapcie tego odcinka! Kliknijcie SUBSKRYBUJ, aby być na bieżąco z kolejnymi filmami! 🔔👀 📌 Podzielcie się swoimi doświadczeniami w komentarzach i zadawajcie pytania! Jesteśmy tu, aby Wam pomóc! 📌 #Zmiany #Psychologia #RozwójOsobisty #Poradnik #PrzewodnikPoZmianach 00:00 Wstęp 00:32 Psychologia, a zmiany w naszym życiu 01:32 Mechanizmy obronne 01:52 Rola emocji 02:12 Lęk przed zmianą 02:25 Czy możemy przygotować się na zmianę? 03:09 Jak radzić sobie ze zmianami? 04:03 Ćwiczenia i techniki 05:40 Techniki relaksacyjne 06:14 Małe kroki 07:21 Sięgnij po swoje zasoby 08:33 Podsumowanie
24 JUN 2024 · Zapraszamy na wyjątkowy odcinek, w którym Paulina Kawa Zięba podzieli się swoimi doświadczeniami i refleksjami na temat bycia "nieidealną mamą"! 🌸✨🤱
Co oznacza bycie "nieidealną mamą"? Paulina wyjaśni, dlaczego warto zaakceptować swoje niedoskonałości i jak to wpływa na relacje z dziećmi.
🌟 Wyzwania macierzyństwa – Z jakimi trudnościami boryka się na co dzień i jak sobie z nimi radzi?😄 Radość z małych rzeczy – Paulina opowie o momentach, które przyniosły jej najwięcej radości, mimo że nie były "perfekcyjne".
💪 Presja społeczna – Jak radzić sobie z oczekiwaniami i presją bycia idealną matką? Paulina podzieli się swoimi sprawdzonymi sposobami.
📣 Rady dla innych mam – Praktyczne wskazówki, jak poradzić sobie z poczuciem przytłoczenia i dążeniem do perfekcji.
🧘♀️ Czas dla siebie – Paulina zdradzi swoje strategie na znalezienie chwili dla siebie w natłoku obowiązków.
💬 Krytyka i opinie innych – Jak radzić sobie z negatywnymi opiniami i komentarzami na temat wychowywania dzieci?
🚀 Małe kroki do pewności siebie – Dowiedz się, jakie drobne zmiany mogą pomóc Ci poczuć się pewniej w roli mamy.Nie przegap tego inspirującego odcinka! Kliknij teraz, aby dowiedzieć się, jak być nieidealną, ale szczęśliwą mamą z Pauliną Kawą Ziębą!
🌸🤱✨#NieidealnaMama #PaulinaKawaZięba #Macierzyństwo #Radość #Rodzicielstwo
17 JUN 2024 · Yoga Śmiechu: Rozmowa z Pauliną Kawą Ziębą 😂🧘♀️🎉
Witajcie w naszym najnowszym odcinku, gdzie zanurzymy się w świat humoru i zabawy z Pauliną Kawą Ziębą! 😂🌟
🧘♀️ Czym jest Yoga Śmiechu? Paulina opowie, jak ta nietypowa forma jogi może wnieść mnóstwo radości i śmiechu do Twojego życia.
🤣 Magia śmiechu – Odkryj, jak śmiech wpływa na nasze samopoczucie, zdrowie psychiczne i fizyczne. Przygotuj się na sporą dawkę pozytywnej energii!
🎉 Zabawa z Yogą – Dowiedz się, jakie ćwiczenia i aktywności można wykonywać podczas Yoga Śmiechu. Zainspiruj się pomysłami Pauliny!
👫 Śmiech a relacje – Jak wspólny śmiech i humor mogą zbliżyć ludzi i poprawić relacje interpersonalne? Paulina podzieli się swoimi spostrzeżeniami.
🌟 Osobiste doświadczenia – Paulina opowie o swoich zabawnych przygodach z Yoga Śmiechu i jak ten projekt wpłynął na jej życie.
📚 Narzędzia i inspiracje – Poznaj najlepsze źródła i pomysły na to, jak wprowadzić więcej śmiechu do swojego codziennego życia.
🚀 Praktyczne wskazówki – Dowiedz się, jak samodzielnie zacząć praktykować Yoga Śmiechu i jak wykorzystać ją w różnych sytuacjach.
🎭 Śmiechoterapie – Jak wykorzystać śmiech jako narzędzie terapeutyczne? Paulina podzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem w tej dziedzinie. Nie przegap tego pełnego radości odcinka! Kliknij teraz, aby dowiedzieć się więcej o magicznej mocy śmiechu i jak Yoga Śmiechu może odmienić Twoje życie. 🎉😂🧘♀️
https://www.youtube.com/hashtag/yoga%C5%9Bmiechuhttps://www.youtube.com/hashtag/yoga%C5%9Bmiechuhttps://www.youtube.com/hashtag/paulinakawazi%C4%99bahttps://www.youtube.com/hashtag/yoga%C5%9Bmiechuhttps://www.youtube.com/hashtag/humorhttps://www.youtube.com/hashtag/yoga%C5%9Bmiechuhttps://www.youtube.com/hashtag/rado%C5%9B%C4%87https://www.youtube.com/hashtag/yoga%C5%9Bmiechuhttps://www.youtube.com/hashtag/zdrowiepsychiczne
10 JUN 2024 · Zapraszamy na wyjątkowy odcinek, w którym zagłębimy się w świat mindfulness z Pauliną Kawą Ziębą! 🧘♀️✨ 🌿 Czym jest mindfulness? Paulina wyjaśni to w sposób prosty i przystępny, idealny dla tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z uważnością. 🧘♂️ Techniki zarządzania stresem – Odkryj, które metody mindfulness są najskuteczniejsze i jak mogą pomóc w codziennym życiu. 🌟 Osobiste doświadczenia – Posłuchaj inspirujących historii Pauliny o tym, jak mindfulness wpłynęło na jej życie i pomogło pokonać trudności. 🚀 Wyzwania i rozwiązania – Dowiedz się, jakie są największe przeszkody w praktykowaniu mindfulness i jak je pokonać, nawet gdy masz mało czasu. 👫 Relacje interpersonalne – Jak uważność może poprawić Twoje relacje z innymi i wprowadzić więcej harmonii do Twojego życia. 📚 Narzędzia i źródła – Najlepsze książki, aplikacje i inne zasoby, które pomogą Ci zacząć i rozwijać praktykę mindfulness. 🧘♀️ Mindfulness vs. Medytacja – Zrozum różnice między tymi praktykami i wybierz to, co najlepiej pasuje do Twojego stylu życia. 💡 Wpływ na kreatywność i produktywność – Jak uważność może zwiększyć Twoją efektywność i twórcze myślenie. 🌼 Proste ćwiczenia – Paulina podzieli się prostymi ćwiczeniami, które możesz wykonywać codziennie, aby wprowadzić więcej spokoju i równowagi do swojego życia. Nie przegap tego inspirującego odcinka! Kliknij teraz, aby dowiedzieć się, jak mindfulness może odmienić Twoje życie. 🌟💬 #Mindfulness #PaulinaKawaZięba #Uważność #ZdrowiePsychiczne #Relaksacja
Jak być być nieidealnym w świecie, który wymaga od nas, abyśmy byli perfekcyjni? To podcast dla ludzi, którzy odhaczyli na swojej życiowej liście większość “zadań dorosłego człowieka” i nie czują...
show more
Jak być być nieidealnym w świecie, który wymaga od nas, abyśmy byli perfekcyjni? To podcast dla ludzi, którzy odhaczyli na swojej życiowej liście większość “zadań dorosłego człowieka” i nie czują się do końca szczęśliwi.Prowadzącym podcast jest Piotr Raźny autor marki Człowiek (nie)Idealny, stworzonej dla osób chcących odnaleźć sens w swoim życiu.
Keywords: rozwój osobisty, wolność,perfekcjoznim, akceptacja siebie, wolność od oczekiwań, autentyczność, odkrywanie własnej drogi życiowej, work-life balance, szczęście, emocje.
show less
Keywords: rozwój osobisty, wolność,perfekcjoznim, akceptacja siebie, wolność od oczekiwań, autentyczność, odkrywanie własnej drogi życiowej, work-life balance, szczęście, emocje.
Information
| Author | Piotr Raźny |
| Organization | Piotr Raźny |
| Categories | Self-Improvement , How To , Mental Health |
| Website | czlowieknieidealny.pl |
| piotr.razny@gmail.com |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
