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O passo a passo sobre diário para uma vida funcional com TDAH parte de Desvendar o transtornos com base nas pesquisas mais recentes e na prática baseada na Terapia Cognitivo...
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O passo a passo sobre diário para uma vida funcional com TDAH parte de Desvendar o transtornos com base nas pesquisas mais recentes e na prática baseada na Terapia Cognitivo Comportamental. Junto à isso, compartilho com você minha jornada com o TDAH e os desafios que me trouxeram até aqui.
Esse é o Desvendando o TDAH!
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Esse é o Desvendando o TDAH!
21 FEB 2023 · #RespondendoComentários
Um comentário super pertinente, provocou esse episódio:
"Muito importante também entender que não dá pra ter controle sobre tudo. Aqui se eu não equilibro os pratos, uma hora cai tudo. Não adianta ficar focado e não entender que é da nossa personalidade ser mais espontâneo. As vezes me vejo refém da disciplina e esqueço de respirar, aí escorrego pra uma crise."
A construção de uma rotina que compreenda suas particularidades e contextos e a forma como lidamos com nossas oscilações possibilitam uma vida funcional, LIVRE!
Livre não de problemas e compromissos, mas fazer dessas questões, base para uma vida melhor!
4 JAN 2022 · Você busca muitas ferramentas para tentar lidar com o TDAH??
Cuidado ao acumular ferramentas sem entender como você funciona.
30 DEC 2021 · Frescura, desatenção por falta de dedicação, desleixo... essas e outras caracterizas você não vê por aqui...ou não deveria...
14 JUL 2021 · 🧩 Todo esforço é contínuo e diário 🧩
Você só precisa ter muito claro uma coisa:
📆 O dia continua tendo 24 horas. Assim como os dias, semanas e anos tem sua medida e a única diferença, apesar de clichê, é O QUE FAZEMOS ENQUANTO ELE PASSA.
🧐 Se você desistir hoje , ELE IRÁ PASSAR.
🧐 Se você lutar hoje, ELE IRÁ PASSAR.
Vamos discutir isso nesse episódio! Vem com o Tio
2 FEB 2021 · As pessoas perguntam:
🙄 Bem, se você tem TDAH, como pode se concentrar em seus negócios, videogames, arte, programa de TV, etc?
Ou, dizem:
🙄 Você não pode ter TDAH, você é um ótimo aluno com boas notas
😎 O que eles não entendem é que o TDAH não significa que sejamos completamente inúteis
Na verdade, podemos estar muito acima da média, só que temos uma forma diferente de funcionar
O que nos faz comprometer e focar em algo geralmente tem um ou mais dos seguintes componentes:
📍 Novidade
📍 Desafio / gamificação
📍 Urgência
📍 Interesse
📍 Recompensa visual clara
🧩 Por isso, assim como precisamos identificar os sintomas e dificuldades, também precisamos saber como conviver com o TDAH. Chamamos isso de Psicoeducação.
🎯Tem dúvidas sobre TDAH, diagnóstico e acompanhamento? Deixe nos comentários ou nos envie uma mensagem!
23 JAN 2021 · Começando o nosso podcast com uma frase sensacional do Christopher Parker:
"Procrastinação é igual cartão de crédito: é bem divertido até que você receba a conta!"
Vamos conversar um pouco sobre procrastinação e como lidar com ela!!!
Simbora!
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Information
| Author | DNascimento |
| Organization | DNascimento |
| Categories | Mental Health , Books , Careers |
| Website | desvendandootdah.medium.com |
| desvendandootdah@gmail.com |
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