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Ergonomia y kinesiología.
La kinesiologia y la cronobiología influyen en la salud mediante regulaciones de rutina.
La kinesiologia y la cronobiología influyen en la salud mediante regulaciones de rutina.
30 OCT 2024 · Cómo influyen las rutinas en el ritmo biológico..
Se conoce como principal regulador del ritmo biológico al sistema endocrino y el sistema autónomo, mediante el cortisol y la melatonia se regulan el proceso interno del reloj biologico. Estos sistemas se estimulan por el medio ambiente, las rutinas y tienen impacto en el estado de vigilia y sueño, alterando de forma favorable o perjudicial el sueño, se sabe que dormir repara células y tejidos.
Mediante la higiene del sueño , con pautas tales como dormir sin luz o tener en cuenta hábitos de día, como tomar luz solar se favorece a incrementar un reloj biologico que va en sintonia con el medio exterior.
Ergonomia y kinesiología.
La kinesiologia y la cronobiología influyen en la salud mediante regulaciones de rutina.
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Information
| Author | Julieta Alegre |
| Organization | Julieta Alegre |
| Categories | Society & Culture |
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