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O podcast para mulheres fartas de relações “mais ou menos” e de dates que não saem do mesmo. Com honestidade e zero filtros, Ana Vaz fala de amor, sexo e...
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O podcast para mulheres fartas de relações “mais ou menos” e de dates que não saem do mesmo. Com honestidade e zero filtros, Ana Vaz fala de amor, sexo e relacionamentos para que deixes de gastar energia em quase-situações e passes a investir no prazer do que realmente importa!
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Explicit
7 SEP 2026 · Quando vemos uma cena BDSM, normalmente só assistimos ao resultado final. Mas o que acontece antes? E depois?
Neste episódio eu, Ana Vaz, levo-te aos bastidores do projeto Behind the Power, uma colaboração criada para mostrar que uma dinâmica BDSM vai muito além das práticas. Partilho como nasceu este projeto, porque decidi explorar também o meu lado switch e como transformámos uma negociação real, uma performance e o aftercare numa experiência educativa.
No final, apresento também o workshop Live the Practice, pensado para quem quer passar da teoria à prática, conhecer outras pessoas da comunidade e explorar o BDSM num ambiente seguro, estruturado e acolhedor - SETEMBRO DIA 26, 15:00-19:00 em Lisboa no The Joy Spot!
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Fica a saber mais sobre mim em https://anavaz.pt/ ou no Instagram @anavaz.pleasureandpower
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𝗘𝗡╸🫖💂🏻♂️
When people see a BDSM scene, they usually only witness the final result. But what happens before it begins? And what happens afterwards?
In this episode, I, Ana Vaz, take you behind the scenes of Behind the Power, a collaborative project designed to show that BDSM is about much more than the practices themselves. I share how the project came to life, why I chose to publicly explore my switch side, and how we turned negotiation, a live performance and aftercare into an educational journey.
I also introduce Live the Practice, a workshop created for people who want to move beyond theory, meet others in the community and explore BDSM in a safe, structured and supportive environment.
Whether you're new to BDSM or looking to deepen your understanding of healthy power dynamics, this episode offers a practical and thoughtful starting point - SEPTEMBER 26th, 15:00-19:00 in Lisbon atThe Joy Spot!
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Explicit
17 AUG 2026 · Este episódio é diferente dos habituais. Em vez de mergulharmos num tema específico sobre relações, BDSM ou poder, quis partilhar convosco as novidades que têm marcado os últimos meses do projeto Pleasure & Power.
Falo sobre as novas colaborações internacionais, a oportunidade de escrever como especialista em BDSM e Dominação Feminina para plataformas dedicadas à sexualidade, os workshops que estão a caminho e um convite muito especial para facilitar dois workshops em inglês num festival internacional dedicado ao sex-positivity.
Obrigada por me acompanhares, Ana Vaz, nesta aventura!
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𝗘𝗡⋆.
This episode is a little different. Instead of exploring a specific topic around relationships, BDSM or power dynamics, I'm sharing some exciting updates about the growth of Pleasure & Power.
I talk about my new international collaborations, becoming a regular BDSM and Female Dominance writer for sexuality platforms, upcoming workshops, and the opportunity to facilitate two workshops in English at an international sex-positive festival.
Thank you for following me, Ana Vaz, and my work, in this adventure!
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Explicit
9 AUG 2026 · Quando se fala em BDSM, muitas pessoas assumem que a pessoa dominante está apenas a "dar": a orientar, a controlar, a disciplinar e a cuidar da dinâmica. Mas será mesmo assim?
Neste episódio revisito o tema "Quase 24/7" para responder à pergunta: o que é que eu recebia desta relação?
Partilho aquilo que uma dinâmica de dominação e submissão me trouxe enquanto mulher dominante: a experiência de uma submissão genuína, a redução da carga mental através do cuidado e da iniciativa do parceiro, o acesso a experiências que de outra forma não teria vivido e, acima de tudo, o crescimento pessoal que nasce quando nos permitimos conhecer através da relação.
Este episódio é também um convite à reflexão para todas as pessoas que exploram relações de poder: uma dinâmica saudável deve beneficiar ambas as partes. Se és dominante apenas para satisfazer os desejos da outra pessoa, talvez seja altura de repensar aquilo que realmente procuras.
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🇪🇳
When people think about BDSM, they often assume that the Dominant is the one constantly giving—providing guidance, structure, discipline and care. But is that really the whole story?
In this episode, I revisit "Almost 24/7" to answer one of the questions I received: what did I gain from that relationship?
I share what a Dominant can genuinely receive from a healthy power exchange: authentic submission, reduced mental load through acts of service, unique shared experiences, emotional support, and the personal growth that comes from deeply understanding yourself through a relationship.
This episode is also an invitation to reflect on balance within power dynamics. A healthy BDSM relationship should enrich both people involved. If you're only performing dominance to fulfil someone else's fantasy, it may be time to ask yourself what you truly want from the dynamic.
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Explicit
2 AUG 2026 · E se o toque pudesse ser uma forma de comunicação, de intimidade e até de Poder?
Neste episódio, eu, Ana Vaz, apresento o Touch as Power, uma experiência que nasceu da evolução dos meus workshops de squirting e que hoje vai muito além da ejaculação feminina. O objetivo deixou de ser a performance e passou a ser o prazer, a presença e a forma como utilizamos o toque para criar ligação, confiança e dinâmica entre parceiros.
Explico os três níveis do workshop, desde a massagem sensual e terapêutica até à utilização do toque em dinâmicas de poder e, para quem pretende aprofundar a experiência, à estimulação do ponto G num contexto seguro, consciente e personalizado.
Este episódio é para quem quer explorar o corpo para além da técnica, compreender o papel do consentimento, da comunicação e da intenção, e descobrir como o toque pode transformar uma experiência íntima.
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𝗘𝗡╸
What if touch could become a language of intimacy, connection and power?
In this episode, I introduce Touch as Power, an experience that evolved from my squirting workshops into something much broader. The focus is no longer on performance, but on pleasure, presence and using touch intentionally to build connection, trust and power dynamics between partners.
I explain the three workshop levels, from sensual and therapeutic massage to integrating touch into power exchange dynamics, and finally, for those ready to explore further, G-spot stimulation in a safe, consensual and personalised setting.
This episode is for anyone curious about conscious intimacy, embodied pleasure and discovering how touch can become one of the most powerful forms of communication.
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Explicit
27 JUL 2026 · Castigo ou recompensa?
A resposta não é assim tão simples! É preciso saber quem somos e com quem estamos, o que queremos e ao que a(s) pessoa(s) com quem temos dinâmicas melhor respondem.
No BDSM não há fórmulas infalíveis. Há sim, uma grande exploração pessoal e interpessoal.
Se tens interesse em saber mais sobre este assunto, este episódio é para ti!
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Explicit
20 JUL 2026 · Tens curiosidade sobre BDSM, mas não sabes por onde começar?
Neste episódio falo sobre os primeiros passos para explorar o universo BDSM de forma consciente, informada e segura. Desmistifico algumas ideias erradas que muitas pessoas têm quando entram neste mundo e partilho aquilo que considero serem as bases mais importantes para quem está a começar.
Também abordo uma questão fundamental: como descobrir aquilo de que gostas sem pressão para te encaixares em rótulos ou reproduzires aquilo que vês em filmes, séries ou pornografia.
Se tens curiosidade sobre dinâmicas de poder, submissão, dominação ou simplesmente queres compreender melhor esta comunidade, este episódio oferece uma introdução clara e acessível ao tema.
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13 JUL 2026 · O sexo informal é frequentemente apresentado como uma experiência simples, libertadora e sem consequências. Mas será que essa narrativa corresponde à realidade da maioria das mulheres?
Neste episódio exploro as diferenças entre aquilo que nos vendem sobre o sexo casual e aquilo que muitas mulheres realmente experienciam. Falo sobre prazer, expectativas, investimento emocional, segurança, orgasmo, risco e sobre a forma como as normas sociais continuam a influenciar a forma como homens e mulheres vivem a sexualidade.
Este não é um episódio contra o sexo casual. É um convite a olhar para ele de forma mais honesta e consciente, questionando se aquilo que estamos a fazer corresponde realmente aos nossos desejos e necessidades.
Porque a verdadeira liberdade sexual não é fazer o que os outros esperam de nós. É escolher aquilo que nos serve.
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6 JUL 2026 · "Não há submissos de jeito." É uma frase que ouço regularmente. Mas será mesmo verdade?
Neste episódio, exploro algumas das razões pelas quais tantas mulheres dominantes sentem dificuldade em encontrar pessoas submissas compatíveis com aquilo que procuram. Falamos de expectativas irrealistas, da influência da pornografia e das redes sociais, da diferença entre fantasia e prática, e do trabalho pessoal necessário para construir uma dinâmica saudável e sustentável.
Um episódio sobre compatibilidade, maturidade emocional, consistência e sobre o que realmente faz uma dinâmica funcionar para além dos rótulos.
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29 JUN 2026 · Neste episódio partilho uma das decisões mais importantes da minha vida profissional: deixar um emprego estável para me dedicar a tempo inteiro ao trabalho que faço hoje como educadora em BDSM, kink e relacionamentos não normativos.
Conto o meu percurso desde os anos passados em Inglaterra, a carreira como professora e formadora, os nove anos no setor bancário e o momento em que percebi que já não conseguia continuar a viver dividida entre aquilo que fazia para sobreviver e aquilo que realmente me fazia sentido.
Este episódio é uma conversa honesta sobre alinhamento, saúde mental, propósito e sobre o que acontece quando deixamos de adiar aquilo que sabemos que queremos construir.
Se estás numa fase em que sentes que a tua vida profissional já não reflete quem és, talvez este episódio te dê algumas perguntas importantes para refletir🎧
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Explicit
22 JUN 2026 · Eventos Sex Positive: O que acontece realmente lá dentro?
Neste episódio levo-te comigo ao Goosebumps, um evento sex-positive pensado para facilitar ligações, conversas e exploração num ambiente seguro e acolhedor.
Partilho como funciona este tipo de evento, desde os exercícios de quebra-gelo e atividades guiadas até aos momentos de interação livre, onde cada pessoa escolhe o seu próprio nível de envolvimento.
Também partilho a minha experiência pessoal no evento, as dinâmicas que observei, as conexões que surgiram e porque considero este tipo de encontro uma excelente porta de entrada para quem tem curiosidade sobre comunidades sex-positive, não-monogamia ou simplesmente quer conhecer pessoas de forma diferente.
Se tens curiosidade sobre o que realmente acontece nestes eventos, este episódio é para ti🎧
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Information
| Author | Ana Vaz |
| Organization | Ana Vaz |
| Categories | Sexuality , Self-Improvement , Relationships |
| Website | - |
| me@anavaz.pt |
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