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Qui potrai trovare spunti di riflessione, risolvere dubbi e arricchire le tue conoscenze riguardo ad allenamento, alimentazione e mindset. A volte ti provocherò, cercando di darti punti di vista differenti....
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Qui potrai trovare spunti di riflessione, risolvere dubbi e arricchire le tue conoscenze riguardo ad allenamento, alimentazione e mindset. A volte ti provocherò, cercando di darti punti di vista differenti. Attraverso la mia esperienza di coach e atleta, andremo a scavare nel profondo della nostra anima sportiva. Attraverso consigli pratici, cercheremo di trasformare l’oggi nel ‘’tuo giorno migliore’’!
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8 NOV 2024 · Consapevolezze e volontà: i due pilastri per un sano rapporto con l’alimentazione.
Impegno e costanza: i due elementi essenziali se si vogliono ottenere risultati, sia per la performance che per fini estetici. In questa puntata approfondiremo il tema dell’importanza delle corrette abitudini alimentari nello sport, nel fitness e nella vita di tutti i giorni. Una chiacchierata con Alberto Parisotto, medico nutrizionista sportivo.
23 OCT 2024 · Quale ruolo gioca la mente nello sport? Che rapporto instaurare con la sconfitta? Dedizione o senso del dovere? Questi sono alcuni degli argomenti che affrontiamo in questa puntata con Federico Casu, psicologo sportivo e mental coach, creatore della pagina instagram “lepsycho_sportivo”.
10 OCT 2024 · Oggi ci soffermeremo su un argomento che è fondamentale affrontare per poter vivere al meglio il proprio percorso sportivo, specialmente quello agonistico. Qual è il numero ideale di gare da fare in un anno di sport? Porsi questa domanda è necessario per poter programmare al meglio la propria stagione sportiva, calibrando correttamente il carico di allenamento e raggiungendo gli obiettivi prefissati.
26 AUG 2024 · Parliamo di “performance” e il rapporto che abbiamo con essa. Una malattia che sta contagiando tutti gli ambienti sportivi, che si fa largo tra gli eventi in cui la maggior parte dei partecipanti è fatta di amatori. Il risultato in classifica e il tempo finale con cui tagliamo il traguardo stanno diventando la nuova ossessione, la nuova droga che sta uccidendo l’anima dello sport.
Ma è veramente così tossica?
In che modo possiamo rapportarci con questa?
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www.marcofacci.it
info@marcofacci.it
Seguimi su https://www.instagram.com/marcofacci.coach/
20 JUN 2024 · In questa puntata parleremo di crisi fisica e mentale che si può incontrare mentre si compiono sforzi atletici impegnativi, ma allo stesso tempo è un concetto facilmente trasportabile nella vita di tutti i giorni. Quindi, ancora una volta partiremo dallo sport per ricavarne un insegnamento utile da applicare nella nostra quotidianità.
24 APR 2024 · In questa puntata ragioneremo su un tema fondamentale: come stiamo vivendo il tempo della nostra vita? Attraverso un ragionamento applicato alla vita quotidiana e allo sport, possiamo rivalutare la visione e l’impiego del nostro tempo.
21 MAR 2024 · Il “misogi” è un’antica pratica giapponese che consisteva nel sottoporsi ad una sfida estrema. Superare questa sfida permetteva di rafforzare il fisico, la mente e lo spirito.Al giorno d’oggi, esistono altre forme di misogi che possono aiutarti a trasformare la tua vita!Vuoi scoprire come? Poniti come obiettivo una sfida sportiva che reputi estremamente impegnativa per te e preparati ad affrontarla. Per me, ad esempio, i miei misogi sono le ultra maratone. Queste sfide ti permetteranno di spingerti al limite fisico e mentale e avranno un potere pazzesco sulla tua vita. Rafforzerai il fisico e la mente in un modo che nemmeno puoi immaginare.
Libro: https://amzn.eu/d/3Nb0kxZ
29 FEB 2024 · Benvenuti al nuovo episodio del podcast di Marco Facci, dedicato agli appassionati di sport di endurance e a coloro che vogliono migliorare la loro forma fisica.
In questa puntata, esploreremo il mondo degli obiettivi: quali caratteristiche devono avere per fornirci la motivazione e la gratificazione necessarie per raggiungerli, e quali invece dovremmo evitare di porci.Partendo da un aneddoto personale, vi guiderò attraverso una riflessione approfondita su come stabilire obiettivi efficaci e realistici che ci spingano a dare il meglio di noi stessi.
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Unisciti a me in questo viaggio di esplorazione e crescita personale. Prendi nota, ispirati e preparati a definire obiettivi che ti porteranno verso il successo e il benessere fisico e mentale.
Segui il mio podcast su tutte le piattaforme per rimanere aggiornato sulle prossime puntate e condividi le tue esperienze sugli obiettivi nei commenti. Siamo qui per crescere insieme e superare ogni sfida!
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Non dimenticare di seguirmi su Instagram per rimanere aggiornato su ulteriori consigli, motivazioni quotidiane e contenuti esclusivi. Mi trovami su https://www.instagram.com/marcofacci.coach/
13 FEB 2024 · Tratteremo un tema particolare, uno di quei temi a volte spinosi, in cui non si capisce mai chi ha ragione e chi ha torto, in cui è difficile individuare il confine tra positivo e negativo, egoismo o necessità.Parliamo del rapporto tra sport e famiglia. O meglio, tra la dedizione verso lo sport e quella verso la famiglia, tra la necessità che lo sportivo ha nel mantenere un certo rigore nella quotidianità e l’adattamento con i ritmi di casa.
21 DEC 2023 · In questo nuovo episodio, ci immergeremo nelle radici del concetto di fitness, esplorando non solo cosa significhi per noi, ma anche il suo impatto su coloro che ci sono vicini. Il fitness va oltre l'allenamento fisico: è un impegno nei confronti del nostro benessere complessivo, sia fisico che mentale. In questa puntata, cercheremo di analizzare perché il fitness è cruciale, non solo per noi ma anche per coloro che ci stanno accanto.
E per rimanere aggiornati su consigli fitness, motivazioni quotidiane e molto altro, non dimenticate di seguirmi sulla mia pagina Instagram. Il benessere è una strada che percorriamo insieme!
A presto selvaggi
Qui potrai trovare spunti di riflessione, risolvere dubbi e arricchire le tue conoscenze riguardo ad allenamento, alimentazione e mindset. A volte ti provocherò, cercando di darti punti di vista differenti....
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Qui potrai trovare spunti di riflessione, risolvere dubbi e arricchire le tue conoscenze riguardo ad allenamento, alimentazione e mindset. A volte ti provocherò, cercando di darti punti di vista differenti. Attraverso la mia esperienza di coach e atleta, andremo a scavare nel profondo della nostra anima sportiva. Attraverso consigli pratici, cercheremo di trasformare l’oggi nel ‘’tuo giorno migliore’’!
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Information
| Author | Marco Facci |
| Organization | Marco |
| Categories | Fitness , Sports , Nutrition |
| Website | www.marcofacci.it |
| info@marcofacci.it |
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