26 JUN 2024 · Una pausa, un respiro, una vuelta al pasado a escuchar el primer capítulo con el que celebré mis 40 años de vida, hoy a 234 capítulos después me doy la oportunidad de escuchar SIN JUZGAR el inicio de este proyecto, donde sabía que quería decir y como compartirlo, quizá sin la estructura que tiene ahora, pero con la misma pero con las mismas ganas de hacer y de ser.   Disfruten este salto al pasado conmigo, y si se quieren dar el viaje completo, escuchen este primer capítulo, antes o después, para ver de donde venimos, pero más importante, a donde estamos dispuestos a llegar con Ligera de equipaje.    https://api.spreaker.com/v2/episodes/41866802/download.mp3    Hoy a cuatro años después, respiro y permito.

19 JUN 2024 · ¡4to aniversario! #184 Pasión por la constancia. Carolina Llevamos cuatro años juntos, en casi 190 episodios, desde la pandemia a hoy…  En este capítulo la que responde las preguntas soy yo, la que se queda callada con una que otra verdad que luego no ve pues , soy yo. Fabs me sugirió este capítulo para que la gente conozca a Carolina, mas que a quien soy a través de Ligera, y esta soy, esta parte que pocas personas pueden sacar y que me deja verme a través de los ojos de otra y que es muy revelador y que te deja pensando. En un capítulo pasado mi hermosa Martha Sophia decía: "Dios nos da los talentos, y de ellos somos responsables" asi que hoy a cuatro años me hago responsable de lo que se hacer, que es cominucar. Espero disfruten esta conversación como yo y que se queden con mas dudas que respuestas, por que creo fielmente que la vida esta en evolucionar y cambiar…  Siempre puedes tener mas ligera de equipaje con capítulos exclusivos en la siguiente liga: https://www.patreon.com/ligeradeequipaje.

12 JUN 2024 · ¡Buen miércoles! #183 Aless. Una nueva oportunidad.  Hace tiempo me preguntaban que cual había sido la plática de esta temporada que mas me había impactado, definitivamente esta. Alessandro fue mi alumno en la licenciatura de arte contemporáneo, un talento como pocos, con una propuesta muy de el, y una mente que está a veces tan saturada que le cuesta callarse y es por eso mismo que busca otras formas de acallar su mente.  Una de estas formas lo llevó a un anexo, donde dejas afuera quien eres, lo que crees y a veces lo que creas, esta es su historia después de ese tiempo ahí. Hoy agradezco tener su testimonio en vida, y saberlo como un numero mas de la realidad de la drogadicción en México.  Siempre puedes tener mas ligera de equipaje con capítulos exclusivos en la siguiente liga: https://www.patreon.com/ligeradeequipaje.

5 JUN 2024 · ¡4to aniversario! #182 Pasión por enseñar. Ale  De las personas con vocación de esta magnitud, pocas, poquísimas. Ale tiene una vida dedicada a las futuras generaciones, a enseñar de una manera funcional e incluyente cosas de una manera que solo ella, con todo su conocimiento y experiencia puede hacer.  Más de 500 exalumnos la respaldan, pero hay algo mas en esta maestra de vocación que podemos aprender, hay una  mujer resiliente que se es fiel a si misma y a su manera de hacer las cosas, rompe con paradigmas y se ve en la tarea de comenzar a crear desde otros puntos de inicio lejos de la comodidad y el conformismo, por que hay talento, y hay formas diferentes de hacer las cosas.

29 MAY 2024 · ¿Vives con depresión? ¿sabes cómo estar, acompañar a alguien con depresión? Martha nos ayuda a saber que hacer, como estar, que le sirve a ella viviendo con depresión desde temprana edad, pero sobre todo nos enseña a que, si encontramos nuestra vocación, nuestro por que y para que en la vida, aún con depresión podemos cambiar la vida de la gente. Dejemos atrás la reverenda estupidez de decir:” échale ganas” seamos empáticos y comencemos a escuchar, a estar a acompañar...   Si te interesa este tema y muchos otros mas, no dudes en ser https://www.patreon.com/ligeradeequipaje.

22 MAY 2024 · A veces el amar a nuestro cuerpo incondicionalmente cuesta mas trabajo de o que quisiéramos confesar, quizá es cuestión de acertarlo, de aprender a convivir con el, de agradecer lo que podemos hacer y lo que no, y trabajar en mejorar nuestro organismo. El cuerpo y la aceptación física a veces se confunde con ser de la piel para adentro, pocas veces tomamos en cuenta que nos mantiene vivos, que se repara y regenera en la etapa del sueño, que respira y hace y deja de hacer aún a pesar de los cuidados que le damos.

15 MAY 2024 · En esta entrevista me toco a mi el aprendizaje, de como tu trabajo constante, en casi cuatro años de podcast y que la persona correcta llegue en el momento correcto y PUM, se hace magia. Martha Sophia sabe de que va la vida, te abre su alma así como las puertas de tu casa y te enseña a una mujer que nunca dijo no puedo a ninguna oportunidad, con miedo, sin saber que hacer, sin tener el recurso, pero siempre era: “si lo vamos a hacer”, en ese paseo por su sabiduría nos deja claro que hay que hacer las cosas cuando se presenten, no a esperar a que lleguen en el momento correcto. Esta entrevista es el inicio de una posibilidad de ligera, de viajar para conocer a estas personas ordinarias haciendo cosas extraordinarias, asi que, ¿Quién es la siguiente? Siempre puedes tener mas ligera de equipaje con capítulos exclusivos en la siguiente liga: https://www.patreon.com/ligeradeequipaje.

8 MAY 2024 · ¿Cuántos filósofos tuvimos que aprendernos para algún examen? ¿De cuál de sus filosofías te acuerdas? En la vida diaria estamos rodeados de filosofías que aplicamos en cada momento de la vida; hay personas que nos ayudan a entenderla a través de sus explicaciones, y visiones, pero es mas fácil cuando alguien que sabe nos da ejemplos para aplicarlos al dia a dia. Jorge nos da una muestra gratos de esto, en una entrevista con un aire impresionante, pero que son charlas que nunca se vuelven a repetir… Siempre puedes tener mas ligera de equipaje con capítulos exclusivos en la siguiente liga: https://www.patreon.com/ligeradeequipaje.

1 MAY 2024 · Hay personas que por su carácter parece que siempre son positivos y aún en los peores momentos encuentran la luz al final del túnel, de noche, pero, ¿sabias que hay formas de aprender a ser así? Una de las herramientas que nos da la psicología es la aceptación radical, en donde podemos aprender a controlar nuestra salud mental. Y no hablamos de resignarnos y de ceder para ser felices, por el contrario, es reconocer la realidad y entender que es con ella con quien tenemos que tratar, comprender que vida solo hay una y que es esta la que nos tocó vivir; en este capítulo vamos a aprender y , esperemos, a aplicar en nuestra cotidianeidad, la aceptación radical.

24 APR 2024 · ¡Buen miércoles! #176 Pasión por sentir. Moni Hay gente muy afortunada que desde pequeña sabe lo que los mueve, para que vino a este mundo, en este caso a este escenario que es la vida. Moni comienza a comprender que sentía y mucho desde pequeña, y contra vientos, mareas y a veces contra todo lo que era lógico en su vida, logra estar en los mejores escenarios de, por el momento, México. Esta historia de seguir el corazón siendo arrastrada por un talento inimaginable, es lo que nos trae a aprender que por mas que a veces neguemos lo que sentimos, seguirá ahí… Siempre puedes tener mas ligera de equipaje con capítulos exclusivos en la siguiente liga: https://www.patreon.com/ligeradeequipaje. SIgue a Moni en instagram :https://www.instagram.com/monicampospo/