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Bem-vindo ao "NAMONTANHA o seu podcast dedicado a explorar o mundo do esporte, da nutrição e da mente. Se você é um entusiasta da corrida de montanha, da corrida de rua, ou se está simplesmente interessado em manter-se ativo e saudável, este é o lugar para você. Em nosso programa, mergulharemos nas profundezas do mundo das corridas em montanha, desbravando trilhas desafiadoras e conquistando altitudes elevadas. Abordaremos também o universo das corridas de rua, explorando técnicas de treinamento, dicas de preparação e histórias inspiradoras de corredores apaixonados.
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NAMONTANHA PODCAST
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Uma Jornada de Transformação no Trail Running com o Atleta Amador (Amilton Cruz)
7 JUL 2024 · Começamos a contagem regressiva para o episódio n°100. Episódio 91 do Podcast Namontanha: Amilton Cruz Silva **@amiltoncs : Uma Jornada de Transformação no Trail Running** Em 2015, no auge do sedentarismo, Amilton Cruz Silva atingiu 98kg e teve dificuldades para realizar tarefas básicas e brincar com seu filho. Decidido a mudar, ele e sua esposa Luciana Zuquini começaram um processo de reeducação alimentar e atividade física. Após correr 5 milhas na Meia Maratona de São Paulo em 2015 e a Meia Maratona de Buenos Aires em 2016, Amilton encontrou sua paixão pelo trail running em 2017, ao participar do Circuito Paulista de Montanha em Mairiporã. Encantado pelo desafio, ele decidiu se dedicar ao esporte. Com o apoio da assessoria JVM, Amilton completou provas cada vez mais desafiadoras, incluindo os 35k da KTR Ilhabela e o UTMB, onde correu o CCC em 2022. Ele continua a treinar com dedicação, sonhando em um dia correr uma prova em dupla com seu filho Murilinho, de 10 anos. Aproveite 10% de desconto em altoestiloequipamentos.com com o código: NAMONTANHA10. **Agradecimentos aos patrocinadores:** @altoestiloequipamentos, @inscricoesxtreme, @laestudio, @colmeiaprint, @eucorroktr, @kailashbrasil.
Treinando com o Ciclo: Saúde Feminina e Performance com Dra. Aletha Caetano" EP.90
30 JUN 2024 · No episódio 90 do Namontanha, tivemos o prazer de receber @alethacaetano Aletha Caetano, Doutora em Atividade Física Adaptação e Saúde pela UNICAMP, especialista em Exercício Físico, Assoalho Pélvico e Saúde da Mulher. Dra. Aletha Caetano não é apenas uma renomada especialista na saúde feminina, mas também uma corredora de rua. Em nosso bate-papo, abordamos temas fundamentais para todas as mulheres que desejam manter uma vida ativa e saudável. Falamos sobre a menstruação e seus impactos no desempenho físico, estratégias para lidar com a incontinência, os desafios e cuidados durante a menopausa, e a importância do treinamento adequado durante o ciclo menstrual. Além disso, discutimos a TPM e como os hormônios podem influenciar o treino e a recuperação. Dra. Aletha compartilhou suas valiosas experiências e conhecimentos, oferecendo dicas práticas sobre como ajustar o treino de acordo com as fases do ciclo menstrual e quais cuidados específicos devemos adotar para evitar lesões e melhorar a performance. Não perca este episódio repleto de informações essenciais para quem busca entender melhor o corpo feminino e otimizar seus treinos! Dia 30/06/24. Aproveite também o desconto de 10% em altoestiloequipamentos.com com o código: NAMONTANHA10. **Agradecimentos aos patrocinadores:** @altoestiloequipamentos, @inscricoesxtreme, @laestudio, @colmeiaprint, @eucorroktr, @kailashbrasil. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/na-montanha/message
Episódio 89: A Jornada gigante de Sidney Togumi
23 JUN 2024 · Episódio 89: A Jornada gigante de Sidney Togumi Sidney Togumi é um grande entusiasta como atleta e técnico de trail com muitas histórias para compartilhar. Desde a infância, o esporte sempre fez parte da sua vida, com a prática de beisebol, judô e natação. Formado em Educação Física, Sidney sonhava em participar dos Jogos Olímpicos como treinador de natação, mas foi no triatlo e na corrida de aventura que encontrou seu verdadeiro caminho. Após completar oito vezes o IRONMAN Brasil e mais de 20 anos como técnico de corrida, embarcou no trail running em 2009, alcançando novos patamares profissionais e compondo delegações técnicas em campeonatos mundiais. Em 2013, trouxe ao Brasil o La Mision Race, realizado na Serra Fina, e dedicou-se completamente ao trail com sua assessoria esportiva, UPFITRAIL. Como atleta, participou de provas desafiadoras como Tor Des Géants e UTMB. Atualmente, Sidney é head coach da UPFITRAIL, ITRA National Representative, responsável pelas provas de Corrida em Trilha e Montanha da CBAt, apresentador da "Live10" e colunista do Webrun. Neste episódio, será discutido sobre tomada de decisões, adaptações e o processo de treinamento e crescimento pessoal através das corridas. Inspire-se com as histórias e insights de Sidney Togumi sobre como o esporte reflete a vida em cada desafio. Domingo, dia 23/06, episódio completo no You7ube e Spotify. Aproveite também o desconto de 10% em altoestiloequipamentos.com com o código: NAMONTANHA10. Agradecimentos aos patrocinadores: @altoestiloequipamentos, @inscricoesxtreme, @laestudio, @colmeiaprint, @eucorroktr, @kailashbrasil. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/na-montanha/message
Ep. 88 do Namontanha: A Jornada de Celio Augusto da Rosa - De Paraisópolis ao Topo das Montanhas
16 JUN 2024 · Celio Augusto da Rosa, conhecido carinhosamente como Celinho, é um dos atletas que se apaixonaram pela corrida de montanha. Nascido em Paraisópolis, São Paulo, ele começou a correr nas ruas em 2001 e, sempre que possível, participava de provas. Em 2009, ao se mudar para São Bento do Sapucaí, ele viu a popularização das provas de corrida de montanha e decidiu se aventurar na modalidade. Desde então, Celinho colecionou dezenas de conquistas e recentemente se consagrou campeão brasileiro de montanha. Como integrante da seleção brasileira em vários mundiais, ele destacou-se ao correr os 80 km em menos de dez horas, vencendo a categoria Trilha Longa em Alto Caparaó, Minas Gerais. Aos 45 anos, Celinho continua a ser um multicampeão, inspirando muitos com sua dedicação e paixão pela corrida de montanha. Agradecimento especial à Pousada do Quilombo, por ter cedido o espaço para a gravação. Estrada do Quilombo, 1403 São Bento do Sapucaí, SP – Brasil Telefone: (12) 3971-2688 WhatsApp: +55 (12) 99781-6982 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/na-montanha/message
Rodrigo de Morais: Promovendo o Bem-Estar e a Ressocialização através do Esporte. #EP.87
12 JUN 2024 · No episódio 87 do Namontanha, Rodrigo de Morais apresenta iniciativas de desenvolvimento comunitário e esportivo na Zona Leste de São Paulo. Conheça o líder sindical e seu compromisso social ao propor ações com ênfase no trabalho, terceira idade e ressocialização. Filho de Jorge Carlos de Morais e Dona Edileusa, casado e pai de três filhas, Rodrigo é bacharel em ciências do trabalho e dirigente do Sindicato dos Metalúrgicos de São Paulo e Mogi. Sua trajetória é marcada pela ética e o bem-estar coletivo. Rodrigo fundou o movimento Zona Leste Somos Nós (ZLSN) para promover o desenvolvimento de atividades no terceiro setor na região, ajudando entidades sociais a se regularizarem para obter apoio oficial. A ONG ZLSN oferece cursos de artesanato para idosos, valorizando seu conhecimento e combatendo o isolamento social. O curso, orientado pela artista plástica Juvaldina Lisboa, inclui técnicas de bordado, trabalhos com materiais recicláveis e pintura em tecido, fortalecendo laços comunitários. Além disso, Rodrigo criou uma associação para atender às necessidades do bairro onde cresceu, e o portal de notícias ZLSN, que destaca ações sociais na região. Formado em educação física e voluntário no Sport Club Corinthians Paulista, ele organiza campeonatos internos de futebol, reforçando o papel do esporte na ressocialização. Rodrigo também participa do projeto São Paulo Somos Nós, que visa replicar o sucesso do ZLSN em toda a cidade, promovendo crescimento e oportunidades. Seu trabalho é reconhecido por diversas personalidades, como Miguel Torres e Paulo Pereira da Silva. Para mais informações, visite: [rodrigodemorais.com](https://www.rodrigodemorais.com/ Aproveite também o desconto de 10% em altoestiloequipamentos.com com o código: NAMONTANHA10. Agradecimentos aos patrocinadores: @altoestiloequipamentos, @inscricoesxtreme, @laestudio, @colmeiaprint, @eucorroktr, @kailashbrasil. #SalveOSul --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/na-montanha/message
Episódio 86: Deixando Tudo para Trás - Avi Rocha e a Vida nas Montanhas
9 JUN 2024 · Episódio 86: Na Montanha com Avi Rocha @avi_inthewoods* Neste episódio do Namontanha, temos a honra de receber Avi Rocha, uma referência no montanhismo brasileiro. Com uma trajetória impressionante de 28 anos no montanhismo e 12 anos dedicados à escalada, Avi também é instrutora de técnicas de escalada em rocha há 7 anos. Avi tomou uma decisão corajosa em 2015: deixar o mundo corporativo para se aproximar da natureza e viver de acordo com seus valores. Essa mudança marcou o início de uma nova jornada, dedicada a explorar e compartilhar as maravilhas das montanhas. Desde 2019, Avi é sócia da Alto Estilo @altoestiloequipamentos , uma empresa comprometida em renovar e inovar o mercado de montanhismo no Brasil. A missão de Avi e sua equipe é criar produtos que atendam às necessidades dos montanhistas brasileiros, focando em durabilidade e acessibilidade. Eles acreditam que os esportes outdoor devem ser para todos, e para isso, trabalham incansavelmente para oferecer materiais de alta qualidade a preços justos. Neste episódio, vamos conhecer mais sobre a trajetória inspiradora de Avi, seus desafios e conquistas, e como ela está transformando o cenário do montanhismo nacional. Não perca essa conversa imperdível com uma das grandes figuras do nosso esporte! Aproveite também o desconto de 10% em altoestiloequipamentos.com com o código: NAMONTANHA10. Agradecimentos aos patrocinadores: @altoestiloequipamentos, @inscricoesxtreme, @laestudio, @colmeiaprint, @eucorroktr, @kailashbrasil. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/na-montanha/message
Episódio 85: Dr. Gabriel Ganme - Entre o Mar e a Montanha
2 JUN 2024 · *Episódio 85 do Namontanha: Entrevista com Doutor Gabriel Ganme** Neste episódio especial, recebemos o renomado Doutor Gabriel Ganme. Formado em medicina em 1984 pela Faculdade de Medicina do ABC, ele concluiu sua residência em pediatria em 1986. Dr. Ganme é um pioneiro no Brasil em várias atividades que combinam medicina e mergulho. Ele foi o primeiro instrutor de primeiros socorros médicos da PADI (Professional Association of Diving Instructors) no Brasil e também dos cursos de emergências no mergulho da DAN (Divers Alert Network). Dr. Ganme foi palestrante nos primeiros cursos de pós-graduação em Medicina Esportiva do extinto CEMAFE da Escola Paulista de Medicina, especificamente na área de Medicina do Mergulho. Além disso, ajudou a montar o primeiro curso de Medicina do Mergulho da DAN no Brasil. Em 1988, ele completou seu treinamento em Medicina do Mergulho pela UHMS (Undersea & Hyperbaric Medical Society), tornando-se membro da sociedade. Em agosto de 2013, concluiu seu treinamento em Medicina de Expedições e Aventura na Inglaterra, na Wilderness and Expedition Medical Society. **Lançamento do Livro: "Do Fundo do Mar ao Topo das Montanhas"** Estamos entusiasmados em anunciar que o lançamento do livro "Do Fundo do Mar ao Topo das Montanhas", de Sérgio Xavier, com a coautoria de Doutor Gabriel Ganme, acontecerá no dia 04 de junho, às 19h, no Steel Bar, localizado na Alameda dos Jurupis, 1796, Moema, São Paulo. Não perca a oportunidade de conhecer os autores, obter um autógrafo e mergulhar nas fascinantes histórias que eles compartilham na obra. Aproveite também o desconto de 10% em altoestiloequipamentos.com.br com o código: NAMONTANHA10. Agradecimentos aos patrocinadores: @altoestiloequipamentos, @inscricoesxtreme, @laestudio, @colmeiaprint, @eucorroktr, @kailashbrasil.
"O Impacto da Cannabis Medicinal na Rotina de Atletas e Não-Atletas" Dr. Roberto Beck #Namontanha EP. 84
26 MAY 2024 · Episódio 84 do Namontanha com Dr. Roberto Beck: Cannabis Medicinal no Esporte e na Rotina Diária Neste episódio especial do Namontanha, recebemos o Dr. Roberto Beck, médico otorrinolaringologista, doutor em Medicina pela FMUSP e especialista em Cannabis medicinal pela Wecann Academy. Vamos discutir o uso da Cannabis medicinal no esporte e no dia a dia. Exploraremos como a Cannabis pode ajudar na recuperação muscular, diminuir a ansiedade pré-competitiva e aliviar dores crônicas, beneficiando tanto atletas quanto não-atletas. O episódio completo estará disponível no YouTube a partir de 24 de maio para membros e em 26 de maio para o público geral. Também poderá ser acessado nos principais agregadores de podcast. Não perca essa conversa esclarecedora sobre os benefícios da Cannabis medicinal com um dos maiores especialistas no assunto. Não perca o desconto de 10% em altoestiloequipamentos.com.br com o código: NAMONTANHA10. Agradecimentos aos patrocinadores: @altoestiloequipamentos @inscricoesxtreme @laestudio @colmeiaprint @eucorroktr @kailashbrasil https://www.youtube.com/hashtag/cannabishttps://www.youtube.com/hashtag/cannabismedicinalhttps://www.youtube.com/hashtag/podcasthttps://www.youtube.com/hashtag/drrobertobeck
Como Atletas Podem Construir Relacionamentos de Patrocínio Vencedores. #FREDDY DUCLERC EP.83
19 MAY 2024 · No podcast NaMontanha, tivemos a honra de receber Freddy Duclerc, um montanhista profissional e experiente guia de expedições. Freddy traz consigo uma riqueza de experiência não apenas nas alturas das montanhas, mas também do mundo corporativo, onde ele aprendeu a arte da negociação de patrocínios. Freddy compartilhou sua perspectiva única sobre como atletas podem forjar relacionamentos de patrocínio que transcendem os limites do esporte. Sua jornada como montanhista profissional o ensinou que o patrocínio não é apenas sobre financiamento; é sobre construir uma parceria estratégica e mutuamente benéfica com marcas e empresas. Ao longo de sua carreira, Freddy aprendeu que o segredo para o sucesso está em entender profundamente as empresas-alvo. Ele ressalta a importância de alinhar os valores e visões do atleta com os da marca, criando assim uma abordagem personalizada e atraente. Além disso, Freddy enfatiza a importância de construir relacionamentos genuínos com os potenciais parceiros. Como guia de expedições, ele entende a importância das conexões pessoais e do compartilhamento de experiências para criar laços duradouros. Por fim, Freddy destaca a necessidade de transparência e comunicação contínua ao longo do relacionamento de patrocínio. Sua abordagem profissional e comprometimento em manter os parceiros informados contribuem significativamente para o sucesso das parcerias que ele estabelece. Com sua vasta experiência como montanhista profissional e guia de expedições, Freddy Duclerc oferece uma visão valiosa sobre como atletas podem navegar no complexo mundo dos patrocínios corporativos. Sua expertise é um farol para aqueles que buscam construir relacionamentos de patrocínio vencedores e elevar suas carreiras esportivas a novos patamares.
Além dos Limites: Conversas com Rute Meneses, Atleta Ultrail e Portadora de Esclerose Múltipla Ep.82 #NAMONTANHA
12 MAY 2024 · Embarque conosco nesta jornada inspiradora enquanto mergulhamos na vida extraordinária de Rute Meneses. Neste episódio especial, exploramos sua incrível jornada como atleta ultrail e sua determinação inabalável como portadora de esclerose múltipla. Descubra como Rute desafia os limites físicos e mentais, transformando obstáculos em oportunidades para superação. Através de uma conversa franca e emocionante, ela compartilha suas experiências, desafios e triunfos, oferecendo insights valiosos sobre resiliência, coragem e a busca incansável pela realização de sonhos. Prepare-se para se inspirar e se emocionar com a história cativante de Rute Meneses, uma verdadeira fonte de inspiração e força de vontade.
Bem-vindo ao "NAMONTANHA o seu podcast dedicado a explorar o mundo do esporte, da nutrição e da mente. Se você é um entusiasta da corrida de montanha, da corrida de...
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Bem-vindo ao "NAMONTANHA o seu podcast dedicado a explorar o mundo do esporte, da nutrição e da mente. Se você é um entusiasta da corrida de montanha, da corrida de rua, ou se está simplesmente interessado em manter-se ativo e saudável, este é o lugar para você. Em nosso programa, mergulharemos nas profundezas do mundo das corridas em montanha, desbravando trilhas desafiadoras e conquistando altitudes elevadas. Abordaremos também o universo das corridas de rua, explorando técnicas de treinamento, dicas de preparação e histórias inspiradoras de corredores apaixonados.
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| Author | NaMontanha |
| Categories | Running |
| Website | www.spreaker.com |
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